Patogenezis (betegség kialakulása)
Burnout szindróma általában azokat az embereket érinti, akik másokkal dolgoznak, és túl ideális elképzelések vannak a munkájukról.
Burnout szindróma általában magas önmotiváció és elvárások előzik meg. A nagy célokat, reményeket és elvárásokat azonban a valóság elhomályosítja. Ennek következményei a lemondás és a frusztráció. A magánkörnyezet problémái elősegíthetik a kiégés szindróma.
Előfordul az is, hogy az emberek minden nap keményen dolgoznak munkájukért és így másokért is, de alig vagy egyáltalán nem részesülnek elismerésben ezért - sem a kollégáktól, a felettesektől, sem a barátoktól és a családtól. Ez is hozzájárul a kiégés szindróma.
Néha az érintettek munkája monoton, ugyanaz a rutin játszik nap mint nap, változások és kihívások nélkül. Ha az emberekkel való kapcsolat gyakran negatív és konfliktusos, ez egy másik tényező.
Burnout kiválthatja vagy sem a munkahelyi helyzet. Miután a folyamat beindult, alattomosan fejlődik és fokozatosan építkezik. Végül is, kiégés oda vezet, hogy a munkát egyre stresszesebbnek tartják.
A kiégés társadalmi okai lehetnek a rossz piaci vagy gazdasági helyzet, az értékek csökkenése és a növekvő névtelenség, ami további terhet róhat az érintettekre.
Etiológia (okok)
Életrajzi okok
- Foglalkozások - olyan foglalkozások, amelyek embereken vagy másokkal való munkát foglalnak magukban, pl. Ápolói foglalkozások, gyógyító foglalkozások.
Viselkedési okok
- Táplálás
- Alultápláltság
- Mikroelem-hiány (létfontosságú anyagok) - lásd: Megelőzés mikrotápanyagokkal.
- Stimulánsok fogyasztása
- Alkohol
- Kávé
- Dohány (dohányzás)
- A fizikai aktivitás
- Sport - Az olyan sporttevékenységek kiegyensúlyozása, mint a napi szoros séta (legalább félórás), a kertészkedés, a kerékpározás, az úszás, a torna, az erőnlét, előnyben részesítik a kockázatos és fizikailag megterhelő sportokat
- Pszicho-szociális helyzet
- Túl magas követelmények és elvárások önmagukkal szemben
- Helper-szindróma - megpróbálják kompenzálni a gyermekkori kudarcokat és a kudarc nélküli figyelmet saját társadalmi tevékenységük révén
- Túlzott ambíció, perfekcionizmus
- Pszichológiai terhelések az idő nyomása, a nagy terhelés (a munka megszervezésére gyakorolt befolyás hiánya) vagy a felettesekkel vagy kollégákkal való konfliktusok miatt.
- „Deperszonalizáció” (a munkaérzet, a kollégák, az ügyfelek stb. Elidegenedése)
- Nincs elég alvás (minél pihentebb vagy, annál könnyebb megbirkózni a munka követelményeivel).
- Éjszakai vagy műszakos munka
- Magánkonfliktusok
- feszültség
A betegséggel kapcsolatos okok
- Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD).
- Álmatlanság (alvászavarok)