Oldallejtés: Ülő helyzetben felváltva vezesse a fülét az egyenlő oldalú vállhoz. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor. Folytassa a következő gyakorlattal.
Oldallejtés: Ülő helyzetben felváltva vezesse a fülét az egyenlő oldalú vállhoz. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor. Folytassa a következő gyakorlattal.
