Mi az a torokkompresszió?
A torokfájás elleni borogatás klasszikus háztartási gyógymód olyan panaszokra, mint a torokfájás és a rekedtség. Különbséget tesznek hideg és meleg, valamint nedves és száraz borogatások között. Az alkalmazási elve minden torokborogatásnál ugyanaz: Egy kendőt (meleg vagy hideg, nedves vagy száraz) helyezünk a nyak köré, és legalább egy másik ruhával letakarjuk és rögzítjük.
Hogyan működik a nyakkompresszió?
A meleg nyakborogatás meleget ad a testnek, serkenti a vérkeringést és görcsoldó hatású. Ennek eredményeként a torokborogatás enyhíti például a torokgyulladás vagy a mandulagyulladás fájdalmát. A hideg torokborogatás viszont hőt von el a szervezetből, és lassítja a gyulladásos folyamatokat. Enyhíti a fájdalmat, összehúzza az ereket és csökkenti a duzzanatot.
Ha a nyakborogatást is nedvesítik (nedves-meleg vagy nedves-hideg nyakborogatás), ez felerősíti a hatást, mert a nedvesség tovább tartja a meleget vagy a hideget.
Néha a nyakborogatás csak erre a fizikai hatásra irányul. Léteznek azonban olyan adalékanyagokkal (gyógytea, citrom, túró, illóolajok stb.) tartalmazó torokborogatás is, amelyek fokozzák vagy kiterjesztik a hatást.
Milyen összetevőkre van szükség a torokborogatáshoz?
A nedves torokborogatáshoz szüksége van
- Köztes törülköző: A köztes törülközőnek nagyobbnak kell lennie, mint a belső törülköző. A pamut, len vagy frottír törölköző a legalkalmasabb.
- Külső kendő: a helyén tartja a csomagolást. Erre alkalmas egy gyapjúsál, frottír vagy vastag molton kendő.
- Tál
- Víz vagy gyógynövény infúzió (pl. kamilla vagy zsálya tea)
- Szükség esetén kiegészítő rögzítőanyag (gipsz, kötszer vagy hasonló)
A száraz nyakborogatáshoz természetesen nem kell sem víz, sem tál. Ha azonban a nyakborogatást adalékanyagokkal, például túrósajttal vagy illóolajokkal szeretné elkészíteni, ezeket is készítse elő, például:
- citrom
- túró
- Illóolajok (pl. zsálya, eukaliptusz)
- Ha szükséges, kés, villa, kanál vagy spatula (túró vagy egyéb adalékok kenéséhez)
Minden pólyánál fontos, hogy a kendőket szorosan a testre lehessen helyezni. A kendő ne legyen túl nagy, de ne legyen túl kicsi sem a megfelelő testrészhez.
Hogyan alkalmazd helyesen a nyaktekercset?
Helyezze a kicsavart kendőt a nyakra elölről, gyűrődések nélkül. Hagyja szabadon a gerincet – különben a nedves pakolás feszültséget okozhat a nyakban. Most tekerje szorosan a köztes ruhát a belső kendő köré. A vastagabb külső kendővel rögzítse a meleg borogatást a nyakhoz.
Hagyja rajta a meleg, nedves nyakborogatást 20-30 percig, vagy ameddig jól érzi magát. Ezután távolítsa el a borogatást, és szükség esetén törölközővel szárítsa meg a nedves nyakat. Ezután a betegnek 30 percig pihennie kell.
Soha ne takarja le a nedves borogatást (függetlenül attól, hogy meleg vagy hideg) fóliával vagy más át nem eresztő anyaggal – felmelegedhet.
Egy másik variáció a meleg citromos nyakborogatás: a citrom leve és héja forró vízben fokozhatja a nyakborogatás hatását. A citrom többek között gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságokkal rendelkezik. Egy biocitrom levét és reszelt héját adjuk a forró vízhez, majd helyezzük bele a belső kendőt és hagyjuk ázni.
Az illóolajokat zsíros olajjal együtt hordozóolajként is használhatja olajos nyakborogatáshoz. Íme egy mandulagyulladásra javasolt recept: Adjunk három csepp eukaliptuszolajat egy teáskanál zsíros olajhoz (pl. mandulaolaj). Ideális esetben a hordozóolajat előzetesen kissé fel kellett volna melegíteni vízfürdőben. Ezután vigye fel az olajkeveréket a belső ruhára. Helyezze ezt a fájdalmas nyaki területre, fedje le egy közbenső ruhával, és rögzítse az egészet egy gyapjú sállal. Hagyja hatni 30 percig, vagy még jobb: vigye fel lefekvés előtt, és hagyja a nyakon egy éjszakán át.
Gyermekeknél az illóolajok használatát előzetesen orvossal vagy aromaterapeutával kell megbeszélni – egyes olajok irritálják a nyálkahártyát és légzési nehézségeket okoznak. Ezenkívül használat előtt általában tesztelnie kell az illóolajok toleranciáját: dörzsölje be az olajból egy cseppet a karja hajlatába. Ha a következő néhány órán belül nem jelentkezik bőrirritáció (például bőrpír, viszketés), használhatja.
Hideg és nedves torokborogatás (más néven Prießnitz torokborogatás) ugyanúgy járjon el, mint a meleg és nedves borogatásnál – azzal a különbséggel, hogy a belső kendőt 10-18 fokos hideg vízzel nedvesítse (mártsa be vagy öntse bele) vége). Hagyja rajta a borogatást 30 percig, ha akut torokfájása van, vagy több órán át, ha torokfájása van. Ezután távolítsa el a borogatást, és ideális esetben védje a nyakát a hidegtől egy gyapjúsállal.
A borogatás másik változata a hideg túróborogatás a nyakon. Ehhez kenjünk 250-500 gramm zsírszegény (szobahőmérsékletű) túrót egy gézborogatásra, és helyezzük a nyak köré. A túróborogatást száraz ruhával letakarjuk, a borogatást egy nagyobb külső kendővel rögzítjük. Akut gyulladásos folyamatok esetén legfeljebb 20 percig hagyja hatni, egyébként addig, amíg a túró meg nem szárad. Pihenj utána. Alkalmazza naponta egyszer vagy kétszer. Erről bővebben a Túróborogatás című cikkben olvashat.
Milyen panaszok esetén segít a torokkompresszió?
A meleg torokborogatás a következő panaszok esetén segít:
- Torokfájás
- rekedtség
- hörghurut
- mandulagyulladás
- Gégehurut
A citrom hozzáadásával a meleg torokborogatás különösen hatásos a hörghurut és a légutak torlódása ellen, például megfázás esetén.
Mikor nem javasolt a nyakborogatás?
Akut gyulladásos betegségek esetén soha nem szabad meleg nyakborogatást használni. Szív- és érrendszeri betegségek esetén minden hőkezelést előzetesen orvossal kell egyeztetni. Forró borogatás alkalmazása előtt mindig először mindig mérje le az alkar hőmérsékletét. Ugyanez vonatkozik különösen arra az esetre, ha a nyakborogatást gyermeknek vagy olyan személynek szánják, aki nem érzékeli jól a hőmérsékleti ingereket (pl. cukorbetegek) – ez könnyen égési sérüléseket okozhat.
Soha nem szabad hideg nyakborogatást alkalmazni, ha a beteg fázik, hideg végtagjai vannak vagy hidegrázás van. A borogatás alkalmazása előtt ellenőrizni kell az alkar hőmérsékletét. A forró borogatáshoz hasonlóan ez is különösen akkor tanácsos, ha a páciens gyermek vagy olyan személy, akinek a hőmérsékletérzékelése károsodott.
Az alábbiak is érvényesek: Ha a páciens (meleg vagy hideg) kényelmetlennek érzi a nyakborogatást, azonnal távolítsa el!
Az otthoni jogorvoslatoknak megvannak a határai. Ha a tünetek hosszabb ideig fennállnak, és a kezelés ellenére sem enyhülnek, sőt rosszabbodnak, mindig forduljon orvoshoz.
