funkcionális erőedzés

Az erősítő edzés funkcionális szempontból olyan gyakorlatsort tartalmaz, amelynek mozgássorozatai a mindennapi mozgásokhoz kapcsolódnak. A lábnyújtó gyakorlat funkcionális szempontból nem lenne megfelelő, mert a mozdulatsor nem hasonlít a mindennapi élet bármely mozdulatához. A funkcionális erősítő edzések során az edzés súlya… Edzésterv funkcionális erőedzés