folyadékhiány

Erős izzadás esetén (például nyáron magas hőmérsékleten, túlfűtött helyiségekben vagy lázzal), hányással vagy hasmenéssel, diétával a vízigény jelentősen megnő. A fizikai megterhelés során is szükséges többet inni – a vízhiány nagyon gyorsan csökkenti a teljesítményt és veszélyezteti az egészséget a sportolás során, mert a víz… Igyál helyesen és elég

Sokan aggódunk az étrend miatt, de ritkán veszünk alaposan szemügyre alkoholfogyasztási szokásainkat. Rosszul: a legtöbb felnőtt túl keveset iszik naponta. Azok, akik megvárják, amíg megszomjaznak, igyanak valamit, gyakran már folyadékhiánnyal küzdenek. Az emberek körülbelül egy hónapot túlélnek élelem nélkül, de legfeljebb XNUMX-től… Miért olyan fontos az ivás?