Wellness otthon

Évek óta a wellness abszolút divatban van, és ennek a fellendülésnek nincs nyoma - éppen ellenkezőleg. Mivel egyre több embernek van kitéve a növekvő feszültség és a kettős terhek a mindennapi életben, annál is fontosabb, hogy a wellness révén kicsi időkorlátokkal kényeztesse magát. De nem mindig kell költségigényes megoldásnak lennie egy Wellness szállodában. A wellness teljesen otthon is sikeres lehet. A költségkiadás itt kicsi, az ápoló és kényeztető hatás annál nagyobb! Tippeket adunk a tökéletes wellness napra a saját négy falában.

A wellness vezérelve

Egyszerűen hagyja maga mögött a mindennapokat és az ezzel járó gondokat, és kényeztesse magát azzal a luxussal, hogy valami jót csináljon magának. A wellness központi gondolata az kikapcsolódás. A pihenés és az idő élvezete nagy szerepet játszik a wellnesskezelésekben, a zajnak és a nyüzsgésnek nincs itt helye. Még akkor is, ha el akarja kényeztetni magát otthoni gondozási lehetőségekkel, eleve kerülni kell a zavaró tényezőket. Csak ezután élvezheti igazán a wellness programját és újratöltheti az akkumulátort. Kényeztesse magát fej a kompromisszumok nélküli lábujj javítja életminőségét, és pozitívan elősegítheti sajátjait Egészség. Miért ne alakíthatná át fürdőjét fürdőtemplommá? Mi kell ehhez? Kellemes fény, érzéki illat és jól temperált éghajlat. Hangulatot teremthet a színeken keresztül ruhák vagy függönyök formájában is.

Pihenés a wellness kádban

Az otthoni wellness csodálatos bevezetése lehet a saját kádban való leereszkedés. Végül is a fürdés ellazítja a test teljes izmait. Amíg a víz bejön, kiválaszthatja a háttérhez a megfelelő zenét. A szabály itt az: válassza ki azt a zenét, amelyik jelenleg jól érzi magát. Akár a tenger hangja, a madárdal, a klasszikus zene, a jazz vagy akár a rock és a gyorsabb hangok: megengedett, hogy mi tetszik és mi lazít személyesen.

A megfelelő fürdő-adalék

Annak érdekében, hogy minden érzékével élvezhesse személyes fürdőjét, a legjobb, ha előzőleg a hangulatának megfelelő fürdő-adalékot választ. A hangulat növelése érdekében a citrus illatok nagyon jók. A rózsáknak vagy a vaníliának érzéki illata van, míg levendula és a szantálfa ígérjen nyugodt alvást. Sok fürdőtermék már dúsított aromás olajokkal, de a gyógyszertárban megvásárolhatja a megfelelő aromás olajokkal rendelkező alapfürdőt is, ezután fontos betartani az ajánlott aromás cseppmennyiséget.

Tengeri fürdő és tejfürdő

A bőr foltok, gyulladáscsökkentő tengeri fürdő alkalmas lehet. Ehhez egyszerűen adjon hozzá 500 gramm tengeri só a fürdőbe víz. A tengeri fürdőt azonban nem szabad 15 percnél tovább élveznie. Tökéletes száraz bőr egy olyan tej fürdő, mint Kleopatra. Ehhez szüksége lesz:

Tej fürdő megnyugtatja az irritált bőr és kisimítja a bőrt.

Ápolási tippek az arcra

Használja a fürdőnapot az arcának kényeztetésére is, mert a friss arcbőr egészségesnek és nyugodtnak tűnik. Például tisztítsa meg az arcát, és a hámlasztás után alkalmazzon megfelelő arcmaszkot vagy csomagolást. A gőzfürdő segíthet a pórusok megnyitásában, a bőr és stimulálja vér keringés. És itt van, milyen könnyű ez:

  1. Tegyen egy csésze szárított gyógynövényt egy tálba.
  2. Öntsünk két liter forrást víz hozzá.
  3. Tisztítsa meg az arcát, és tartsa a tál fölött. Tegyen egy törülközőt a sajátjára fej hogy a gőz ne szökhessen ki.
  4. Néhány perc múlva megmossa az arcát meleg vízzel.

A gőzfürdő, tíz percig gyógynövényes főzettel ellátott borogatásokat is tehet az arcára. Ehhez egyszerűen forrázza fel a gyógynövényeket forrásban lévő vízzel, és hagyja tíz percig meredezni, mielőtt erőlködne. Használjon egy kis törülközőt borogatásként, amelyet belemárt a gyógynövényes főzetbe, majd kicsavarja.

Testápolás: hámlasztás és hajkezelés

Fürdés közben egyszerűen becsukhatja a szemét, és belemerülhet a gondolataiba, vagy időt tölthet egy könyvvel. Ezt követi a test szőrtelenítés és testradír. Dörzsölés masszázs val,-vel luffa szivacs az ideális extra gond a hasi terület, mivel elősegíti vér keringés és feszesebbé teszi a bőrt. Közben a haj a kezelés életbe léphet és egészséges ragyogást nyújthat a hajnak. Ha nincs kádja, akkor nem kell lemondania a privát fürdőről. Egy frissítő váltakozó zuhany elősegítheti vér keringés és a zuhany-adalék gátló illata szintén nagyszerű közérzetet nyújt. A fürdő után mindenképpen pihenjen. A legjobb, ha a kanapén kényelmes helyet foglal el, vastagon fürdőköpenybe csomagolva, és a belső melegítéshez gyógy- vagy gyümölcsteát igyon.

Talpmasszázs és kézmaszk

Ugyanakkor kényeztetheti magát a saját lábával masszázs. Ehhez egyszerűen használjon úgynevezett sündisznó golyókat masszázs nubok. A labda reflexpontjait finoman stimulálja a golyók körözése, és abszolút jó közérzetet biztosítanak. Annak érdekében, hogy a mindennapos sérült és megfeszített kezek a bársonyos mancsokká alakuljanak át a wellness után, most egy speciális kézmaszkot alkalmazhat, és körülbelül 15 percig hagyja rajta. Attól függően, hogy mennyi időt szán az otthoni wellnessre, választhat egy nagy programot, vagy hébe-hóba a kis időtúllépések között.

Frissítés az elme és a lélek számára

A wellness programot könnyű ételek, például gyümölcs, zöldség és saláta, valamint friss gyümölcslé egészítheti ki. Közben időnként csendesen álljon az ablak mellett, és vegyen egy mély levegőt a friss levegőből. Ez felfrissíti az elmét, és gyorsan fittnek érzi magát. Az otthoni wellness után az akkumulátor feltöltődik, és elegendő erővel és hajlandósággal rendelkezik a mindennapi élet új kihívásaihoz.