Vonat rekeszizom
A diafragma (rekeszizom) szükséges, amikor beszélünk, különösen akkor, ha hangosabban beszélünk vagy sikítunk. A diafragma nagyon fontos az énekesek számára, de fuvolásoknak vagy általában fúvósoknak is. Ezek a diafragma folyamatosan hasi formában lélegző és ezért jól képzett membránra van szükségük.
A rekeszizom edzéséhez ezért a legfontosabb a hasi edzés lélegző. Különösen stressz alatt sok beteg elfelejt odafigyelni az állandó és nyugodt d-re, ehelyett csak a mellkasba lélegzik. Fontos azonban a hasi edzés lélegző és így a rekeszizom, mivel ez megakadályozza székrekedés és megakadályozhatja a rekeszizom sérvét is.
Nagyon jó gyakorlat az, ha laposan fekszel a hátadon, teljesen ellazulsz és a kezedet a kezedre teszed gyomor. Most mélyen be kell lélegeznie a hasba. Ezt úgy lehet ellenőrizni, hogy a keze a gyomor. Kilégzéskor a hasnak kissé laposabbá kell válnia, belégzéskor a hasnak kifelé kell kidudorodnia. Annak érdekében, hogy a rekeszizmot az irodában tudja edzeni anélkül, hogy laposan feküdne a padlón kollégája előtt, ülve is egyenesen háttal és egyenesen hasára teheti a kezét. fej, és próbálja meg újra a hasba lélegezni, követve a légzési mozgásokat. Ez a két gyakorlat elősegíti a rekeszizom edzését, és különösen fontos a zenészek és énekesek számára.
A rekeszizom gyulladása
A fertőzés, de a magas pszichés stressz is diaphragmatitishez vezethet. Általában a rekeszizomgyulladás rendkívül ritka, de mivel súlyos fájdalom következésképpen súlyos korlátozásokat nem szabad lebecsülni. Fontos megjegyezni mindenekelőtt, hogy a diaphragmatitis ritkán fordul elő elsődleges betegségként, de általában fertőzés vagy kellemetlen érzés emésztőrendszer (gyomor és belek).
Különösen a közismertek esetében gyomorégés (visszafolyás nyelőcsőgyulladás), a savas gyomorsav, amely érintkezhet a membránnal, rekeszizom irritációt okozhat. Ez az irritáció megkönnyíti a rekeszizom fertőző kórokozók általi megtámadását, így a rekeszizom gyulladása gyorsabban bekövetkezhet. Egy másik, de rendkívül ritka ok a trichinák fertőzése.
A trichinák olyan fonalférgek, amelyek bejutnak a szervezetbe, például nyers hús fogyasztásával, a véráramon keresztül jutnak a rekeszbe, és rekeszizom-gyulladást okozhatnak. A rekeszizom-gyulladás tünetei jellemzően mindig a súlyos rekeszizomhoz társulnak fájdalom. Mivel a rekeszizomra különösen szükség van belélegzés (inspiráció), ez különösen fájdalmas.
Ezenkívül a nevetés, köhögés vagy akár a hangos beszéd erősebbé válhat fájdalom, így a betegek egyrészt sekélyebben lélegeznek, másrészt gyakran gyengéd helyzetbe kerülnek (kissé előre hajlítva) a rekeszizom enyhítésére. A fájdalom mellett a láz szintén emelkedhet, különösen paraziták által okozott fertőzés esetén. A rekeszizom gyulladását képalkotó technikákkal lehet diagnosztizálni, és szedni is lehet vér a betegből vett minták a kórokozók típusának és a rekeszizom fertőzésének mértékének meghatározásához. A fertőzés okától függően specifikus gyógyszerek (fertőzésellenes szerek) adhatók be, és ha szükséges, fájdalomcsillapítók hogy a beteg panaszok nélkül újra lélegezhessen, nevetni és mindenekelőtt köhögés ismét minden gond nélkül, mivel ez utóbbi reflex, amely néha létfontosságú.
