Az Egyesült Királyság szakértői csoportja Vitaminok és a Ásványok (EVM) utoljára értékelték vitaminok és ásványi anyagokat a biztonság érdekében 2003-ban, és minden mikrotápanyaghoz úgynevezett biztonságos felső szintet (SUL) vagy irányadó szintet állított be, feltéve, hogy elegendő adat állt rendelkezésre. Ez a SUL vagy útmutatási szint a mikroelemek biztonságos maximális mennyiségét tükrözi, amely nem okoz semmilyen mellékhatást, ha minden nap, minden forrásból egy életen át beveszik.
| A maximális biztonságos napi bevitel K-vitamin 1,000 µg. A maximális biztonságos napi bevitel K-vitamin az EU ajánlott napi bevitelének ötszöröse (tápanyag-referenciaérték, NRV). |
Ez az érték a 19 éves vagy annál idősebb felnőttekre vonatkozik, és csak a bevitelét veszi figyelembe K-vitamin diétás kiegészítők a hagyományos étrendi bevitel mellett. A vizsgálatok hiánya miatt nem vonatkozik terhes vagy szoptató nőkre.
A természetben előforduló vitaminok A K1 (filokinon) és a K2 (menakinon) gyakorlatilag nincs mellékhatása, még nagy mennyiségben sem.
Számos humán tanulmány kimutatta, hogy nem mellékhatások napi 10 mg (10,000 130 µg) K-vitamin dózis esetén, négy hétig. Ez az összeg több mint 10-szor nagyobb, mint az NRV, és tízszer nagyobb, mint a biztonságos napi határ.
Csak a természetes úton nem előforduló K3-vitamin (menadion) okozhat jelentős mellékhatásokat, ha nagy dózisban veszik be. Ez a forma azonban nem fordul elő az élelmiszerekben, és nem használják étrendben kiegészítők.
A nem túlzott K-vitamin bevitel étellel és étrenddel történő nemkívánatos hatásaként kiegészítők, allergiás bőr reakciók ritkán fordulhatnak elő.
A túlzott K-vitamin bevitelre érzékeny emberek csoportja azok a betegek, akik antikoagulánsokat (antikoagulánsokat) szednek a kumarinok csoportjából (Marcumar, warfarin).
- Az összes forrásból származó napi 500 µg K-vitamin bevitelét nem szabad túllépni a gyógyszer antikoaguláns hatásának visszafordulásának elkerülése érdekében.
- Hirtelen ingadozások vér A táplálkozási szokások megváltozása vagy a K-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása miatt legfeljebb 100 µg-os K-vitamin-szintet biztonságosnak tekintenek a szokásos K-vitamin bevitel mellett.
- Határmenti K-vitamin ellátási állapotban akár 25 µg szállított K-vitamin is képes vezet nak nek kölcsönhatások antikoagulánsokkal egyedi esetekben.
Antikoaguláns kezelés alatt álló betegek terápia nem kell megváltoztatniuk diéta vagy alacsony K-vitamin-étrendet követni. A K-vitamin bevitelének növelése antikoaguláns során terápia szükség esetén megkövetelheti az antikoagulánsok adagjának módosítását.
