Vannak mellékhatások?
Általánosságban elmondható, vibrációs edzés nincs mellékhatása vagy káros hatása, és szinte bárki megteheti bármilyen korcsoportban. Van azonban néhány korlátozás: Ha bizonytalan, javasoljuk, hogy a kezdés előtt forduljon szakemberhez vibrációs edzés és megbeszélje vele a kockázatokat. Még meglehetősen gyenge edzéssel rendelkező kezdőknek is feltétel, vibrációs edzés bizonyos körülmények között kockázatos lehet, mivel az alig létező izomzat nem képes megfelelően csillapítani az intervertebrális lemezek rezgését és negatív hatásait, ízületek vagy belső szervek előfordulhat. Ebben az esetben ajánlott először az izomépítő edzés más formájával kezdeni. Fizioterápia terhesség alatt Fizioterápia műtét után Fáradtságtörés - terápia Fizioterápia terhesség alatt
- Terhes nők számára
- Pacemakerrel rendelkező betegek,
- Epilepsziás betegek
- Friss fém implantátummal rendelkező betegek a műtét során
- Előrehaladott osteoporosisban szenvedő betegek
- Akut betegségekben, például gyulladásokban, csonttörésekben vagy trombózisban szenvedő betegek
- Fizioterápia műtét után
- Fáradtságtörés - terápia
Fogyhat a rezgéses edzésen keresztül?
Az a tény, hogy a vibrációs edzés viszonylag sok izmot tartalmaz egyszerre, és szinte bárki elvégezheti, valamint az a tény, hogy kevés időbe telik és nagy hatásokat ígér, vonzóvá teszi a fogyni vágyók számára. Ez egy jó kiegészítő a edzésterv mert nemcsak az izmokat edzi, hanem edzi is összehangolás, de önmagában edzésként nem biztos, hogy elég hatékony. Gyorsabb fogyás érhető el egy átfogóbb edzés- és táplálkozási tervvel, amely egyéb erőgyakorlatokat is tartalmaz, mint pl súlyzós edzés, Valamint egy kitartás sport komponens. Képzés a vibrációs lemez jó változás lehet és kiegészítés, még olyan napokon is, amikor nincs elegendő idő egy hosszabb edzésre. Amint azonban a fentiekben említettük, a rezgéses edzés során a kalóriafogyasztás nem olyan magas, hogy az egyetlen edzésként ajánlható fogyás.
A sorozat összes cikke:
