Vízvisszatartás terhesség alatt

A nők számos fizikai változást tapasztalnak a terhesség alatt terhesség. Nem ritkán a terhes nők olyan kísérő tünetekben szenvednek, mint pl fáradtság, vissza fájdalom or gyomorégés. Ide tartoznak az ún víz alatti megtartás terhesség, más néven „ödéma”. Bár általában nem jelentenek veszélyt, mindenképpen kellemetlenné válhatnak.

Nem ritka: terhesség és duzzadt lábak

Terhes nők, amikor az időjárás különösen meleg, vagy a nő már elérte a végét terhesség, úgy érzi, nehéz és „kövér”. A hasa nagy és lélegző a szokásosnál is sokkal nehezebb. És mintha mindez nem lenne elég, ödéma adódik hozzá. Víz a terhesség alatti megtartás sajnos nem ritka. Még akkor is, ha az ödéma nem jelent tényleges veszélyt, a nők kényelmetlenül érzik magukat. A lábak valóban vastagon duzzadhatnak és feszülhetnek is. Az ujjakon lévő gyűrűk egyre szorosabbá válnak, a cipők már nem illenek olyan jól, és a ruhák viselése is kényelmetlen. Még ha nem is fogja kielégíteni a terhes nőket, víz a lábakban (vagy akár a karokban) való megtartás nem ritka, és a terhesség része - csakúgy, mint hányinger, rossz közérzet vagy akár vissza fájdalom.

Miért fordul elő vízvisszatartás terhesség alatt?

A terhes nők XNUMX százaléka szenved vízvisszatartásban. Eddig azonban nem sikerült teljesen tisztázni annak okát, hogy a terhes nők miért szenvednek vízvisszatartásban. Ebben a tekintetben a tudomány még mindig rejtély előtt áll. Van azonban néha egy link progeszteron. Progeszteron olyan hormon, amely a terhesség alatt egyre inkább termelődik és felszabadul. Progeszteron szintén ismert, hogy fellazítja a szöveteket. Ha laza szövet van, a víz kiszivároghat a véráramból és megtelepedhet a szövetekben. Bármilyen só- vagy akár fehérjehiány is hozzájárulhat a vízvisszatartás kialakulásához. Ennek oka, hogy a fehérje, valamint a só megköti a vizet; ha a testet túl kevés fehérjével vagy sóval látják el, akkor a vizet nem lehet megkötni. A vízvisszatartás főleg a végtagokban jelentkezik. Ez magában foglalja a lábakat és a karokat is. Ugyanakkor más régiók is érintettek lehetnek. Sok terhes nő szenved például az arc vízvisszatartásától. A panaszok főleg este jelentkeznek. Hosszú álló és meleg időjárás is elősegíti a víz visszatartását. Az ödéma azonban csak a test egyik oldalán is előfordulhat, a gyermek helyzetétől függően.

Mit tehet az ártalmatlan vízvisszatartás ellen

Vannak olyan tippek és trükkök, amelyek terhesség alatt megvalósíthatók, így csökken a vízvisszatartás. Fontos, hogy a terhes nő rengeteg folyadékot fogyasszon. Ez egyrészt kontraproduktívnak tűnhet, másrészt aktiválja az anyagcserét. Napi XNUMX-XNUMX liter víz ajánlott. A zöldségek és a gyümölcsök is segítik a testet a lerakódások kiürítésében. Különösen előnyösek itt az uborka, nyers zeller, burgonya bőr, valamint nyers ananász, cseresznye és spárga. Fontos kerülni a forró, teljes fürdést a terhesség alatt. A víz hőmérsékletének 37 fok alatt kell lennie; tengeri só adalékként használható. Gesztenyefürdők, amelyek stimulálják vese tevékenység is hasznos lehet. A sós vízzel ellátott lábfürdők segítenek a feszültség érzésében; váltakozó záporok (azaz meleg-hideg) segítenek stimulálni vér keringés. Fontos, hogy a terhes nő, még ha az ödéma miatt nehéz is lehet számára, elegendő testmozgást végez és sétál is. Alkalmi úszás foglalkozások is ajánlottak. A terhes nőknek sok pihenésre van szükségük, és aludniuk is; ez a tény segít az ödéma ellen is. Egy kiegyensúlyozott diéta segít a vízvisszatartás ellen is. A test néha jelez is, ha bizonyos anyagok hiányoznak. A rollmop iránti vágy néha azt jelentheti, hogy a szervezetnek szüksége van fehérjére. A vízvisszatartás esetén a lábakat meg kell emelni. Ha a lábak nagyon duzzadtak, akkor a terhes nőnek lassan fel kell állnia. Néha a speciális tartó harisnya is segíthet. Fontos azonban, hogy ne használjon rugalmas szalaggal ellátott zoknit vagy harisnyát, mivel ezek összehúzódnak. A terhes nőknek szintén lapos és kényelmes cipőt kell viselniük. Házi gyógymódként alacsony sótartalmú diéta vagy akár a klasszikus rizsnapokat gyakran ajánlják. De tanulmányok már kimutatták, hogy ezek a tippek nem hasznosak, de akár károsak is lehetnek. Különösen kerülni kell az elektrolit egyensúlyhiányt.

Ha veszélyes lesz: hirtelen víz és erős súlygyarapodás

Ha a nő szenved víz a lábakban vagy a karokban, néha az arcában, és erős súlygyarapodást is feljegyez, orvoshoz kell fordulnia. Néha ez olyan terhességi szövődmény, amely életveszélyes lehet a gyermek számára. Ha a vízvisszatartás gyors súlygyarapodással jár, magas vérnyomás, fejfájás, szédülés, megnövekedett fehérje szint a vizeletben, csengés a fülben, pislákoló szemek or fájdalom a has felső részén orvoshoz kell fordulni. Ezek a tünetek jelezhetik terhességi mérgezés (gestosis vagy preeclampsia). A terhességi toxicitás fokozott vízvisszatartáshoz is vezet. Ha az első tünetek jelentkeznek, vagy néha fennáll annak a lehetősége terhességi mérgezés jelen van, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Mikor tűnik el a vízvisszatartás?

Jó hír: a vízvisszatartás olyan jó, mint a születés után. Az ödéma a születési folyamat után néhány órán vagy napon belül eltűnik. Általános szabály, hogy nincs szükség további kezelésre; az ödéma önmagában feloldódik, vagy a test megszünteti. Az állandóan nedves láb vagy kéz nem ritka, és teljesen normális.