Gyógytorna könyökfájdalom esetén

A könyökfájdalom gyakori panasz a lakosság körében, és nagyon különböző okai vannak. Ezek a bursa gyulladásától a törésen át a diszlokációig vagy gyulladásig terjednek. A sérülések általában tartósak, és kezelésük gyakran hosszúnak bizonyul. A kiváltó októl függően a tünetek akutak és erősen szúróak, vagy… Tovább

A fájdalom lokalizációja Gyógytorna könyökfájdalom esetén

A fájdalom lokalizációja A fájdalom jellege mellett a fájdalom lokalizációja is sokat elárul a mögöttes okokról. A legtöbb esetben a kezelés tisztán konzervatív. A túlterhelt inak megfelelő immobilizálása és védelme alapvető. De a fizioterápia is fontos része a terápiának: a betegek nyújtó gyakorlatokat tanulnak… Tovább

Kötések | Gyógytorna könyökfájdalom esetén

Kötszerek A könyökfájdalmak többségének oka az abnormális és/vagy túlzott terhelés. Annak érdekében, hogy az ebből eredő sérülések vagy gyulladások meggyógyuljanak, szükség van a könyök megfelelő védelmére és mozdulatlanságára. A könyökkötések nagyon alkalmasak erre a célra. Védik az ízületet a további terheléstől, de mégis… Tovább

Alternatív kezelési intézkedések Gyógytorna könyökfájdalom esetén

Alternatív kezelési intézkedések A könyökfájás kezelhető homeopátiás szerekkel, például árnikával. Ezenkívül az érintettek fájdalomcsillapításról számolnak be akupunktúra vagy ragasztókötések alatt. Az ergotherapie ergonomikus munkatervezéssel segíti az aggodalmakat, így a foglalkozáshoz kötött könyökfájdalmat megelőzően ellensúlyozzák, és megtanulják az ízületek védelmének fontos szabályait. Összefoglaló könyökfájdalom… Tovább

Érezd magad 10 évvel fiatalabbnak az izomedzésnek köszönhetően

Számos tudományos tanulmány elmélyítette azt az ismeretet az elmúlt években, hogy az izomképzés jelentősen hozzájárulhat az egészség, a jólét, a teljesítmény és az életminőség előmozdításához, kortól és nemtől függetlenül. Nyolc izgalmas érvet mutatunk be, miért olyan előnyös az izomtorna az egészségre. 8 ok, amiért a rendszeres izom edzés… Tovább

Evezés állva a bővítővel

Bevezetés Az álló helyzetben való evezés, vagy más néven hajlított evezés egy másik nagyon hatékony gyakorlat a fitnesz edzésben és a testépítésben. Mivel a gyakorlat bizonyos fokú koordinációt igényel, és a kezdők gyakran helytelenül hajtják végre a mozdulatot, a bővítő használata különösen hasznos. A súlyzórúddal végzett edzés gyakran visszaéléshez vezet… Tovább

Bizsergés a karodban | A bal kar fájdalma - Mi van?

Bizsergés a karjában A bal kar területén jelentkező fájdalom, amelyet kifejezett bizsergés kísér, jelezheti az úgynevezett cervicobrachialis szindrómát. Ezt a betegséget általában az ideggyökér irritációja okozza. Fájdalom és bizsergés esetén a bal karban az ideggyökér irritáció oka… Tovább

A bal kar fájdalma - Mi van?

A bal kar fájdalma ártalmatlan lehet. Ha előző nap nagy súlyokat emelt, vagy más módon túlfeszítette a karját, akkor ártalmatlan izomfájdalom okozhatja a bal kar fájdalmát. De a karfonat idegének befogása is fájdalmat okozhat a bal oldalon… Tovább