Jóga kezdőknek

A jóga eredetileg inkább életfilozófia, mint sport, de a nyugati világban a jógát gyakran úgy tekintik, mint egy speciális edzésprogramot, amely szelíd, légzést magában foglaló gyakorlatokból áll. A kezdők számára a jóga az erő, a stabilitás és az egyensúly kis kihívása az elején. Vannak azonban olyan gyakorlatok (ászanák), ​​amelyek… Tovább

Jóga gyakorlatok kezdőknek | Jóga kezdőknek

Jóga gyakorlatok kezdőknek Egyszerű, kezdőknek is megfelelő jógagyakorlatok például a klasszikus napüdvözlet, amely sokféle jógaforma alapja. Álló helyzetből indul, és a saját légzése áramlására koncentrál. Álló helyzetből a kezét a padlóra teszi,… Tovább

Milyen eszközöket használhatok kezdőként? | Jóga kezdőknek

Milyen eszközöket használhatok kezdőként? A DVD -ket rendszeresen ajánlják az interneten és a folyóiratokban (fitneszmagazinok, jógafolyóiratok), hogy jógastúdiók nélkül végezhessenek és tanulhassanak jógagyakorlatokat. Természetesen a dinamikus képekkel és többnyire professzionális utasításokkal ellátott DVD jó módja a kezdőknek a… Tovább

Jóga gyakorlatok kezdőknek DVD | Jóga kezdőknek

Jóga gyakorlatok kezdőknek A DVD DVD -ket rendszeresen ajánlják az interneten és a folyóiratokban (fitneszmagazinok, jógafolyóiratok), hogy jógastúdió nélkül végezhessenek és tanulhassanak jógagyakorlatokat. Természetesen a dinamikus képekkel és többnyire professzionális utasításokkal ellátott DVD jó módja annak, hogy a kezdők megismerjék a gyakorlatokat ... Tovább

Hőterápia mint fizioterápia

A hőterápia általános kifejezés a fizioterápia és a fizikai terápia, valamint a balneoterápia különböző alkalmazásaira. Általánosságban elmondható, hogy a hőterápia minden terápiás módszert magában foglal, amelyben a hőt különböző formákban, többnyire 20-40 percig alkalmazzák a bőrön a vérkeringést elősegítő, anyagcsere-stimuláló és izomlazító hatás elérése érdekében. Alkalmazási területek… Tovább

Mocsárpárna: Mi ez? | Hőterápia mint fizioterápia

Bog párna: Mi ez? A mórpárnák olyan párnák, amelyek különböző méretekben kaphatók, és a gyártóktól függően különböző moor területekről származó moort tartalmaznak. A láppárnákat kifejezetten orvosi célokra gyártják, és általában műanyag fóliából állnak, amelybe a láp meg van töltve. A gyártótól függően az élettartama… Tovább

Tőzegfürdő Hőterápia mint fizioterápia

Tőzegfürdő A tőzegfürdőket számos gyógy- és termálfürdőben kínálják, de vannak hasonló termékek az otthoni kádban való használatra is. A tőzegfürdőnek évszázados hagyományai vannak, bár gyógyító hatása vitatott az orvosi szakértők körében. Az igazi tőzegfürdő általában friss tőzegből és termálvízből áll, mivel ez… Tovább

Fangocur | Hőterápia mint fizioterápia

Fangocur A Fangocur a stájerországi Gossendorfban, Ausztriában székhellyel rendelkező vállalat, amely a vulkanikus Gossendorf gyógyító agyagból készült különféle gyógyászati ​​termékeket gyárt és értékesít. Ide tartoznak az ásványi krémek és maszkok, az otthoni használatra szánt fango csomagok és a gyógyító agyag szájon át történő beadáshoz. A Fangocur Bentomed por formájában feloldódik vízben, és állítólag… Tovább

Forró levegő | Hőterápia mint fizioterápia

Forró levegő A forró levegő terápia száraz hőterápia, amelyben a beteg nem érintkezik a fűtőközeggel. Általában ezáltal infravörös hőkibocsátót használnak, amely nem sugároz UV sugárzást, és amely képes a sugárzó hőt egy nagy kezelési területre szállítani. A kezelés meleg levegővel általában… Tovább

Gyakorlatok a csigolya elzáródásához a BWS-ben

A BWS csigolya elzáródására irányuló gyakorlatok az elzáródás feloldását, a feszült izmok lazítását és nyújtását, valamint a csigolya hosszú ideig a megfelelő helyzetben tartását szolgálják. A BWS csigolya -elzáródása esetén alkalmazott gyakorlatokat először mindig egy tapasztalt terapeutával kell megbeszélni, és… Tovább

Terápia / kezelés | Gyakorlatok a csigolya elzáródására a BWS-ben

Terápia/kezelés A mellkasi gerinc csigolya elzáródásának terápiája vagy kezelése betegekről betegekre változik. Mindig az elzáródott csigolya helyzetétől és az elzáródás hatásaitól függ. A beteg kórtörténetétől és életkorától függően megfelelő terápiát kezdenek. Azonban mindig van értelme áthelyezni… Tovább

Tünetek | Gyakorlatok a csigolya elzáródására a BWS-ben

Tünetek A mellkasi gerinc csigolya elzáródásának tünetei betegekről betegekre változhatnak. A fájdalomtól a légzési nehézségekig, az asztmáig, a fertőzésekre való hajlamig, a szív- és érrendszeri panaszokig, bizsergésig és zsibbadásig terjedhetnek. A tünetek súlyossága és mértéke attól függ, hogy melyik mellkasi csigolyát blokkolják, mennyi ideig fennáll az elzáródás és… Tovább