Tippek a gyomorégés ellen

Gyomorégés általában a-ként nyilvánul meg égő érzés a torokban és savanyú íz a száj Az égő fájdalom a mellkas okozza a visszafolyás of gyomor sav (gyomor-nyelőcső visszafolyás) a nyelőcsőbe. A tünete gyomorégés (pirózis) ártalmatlan lehet, de nem feltétlenül. Az ok megállapításához keresse fel orvosát. Gyomorégés széles körben elterjedt feltétel: Németországban minden második ember szenved ettől. Egyesek csak időről időre, mások gyakran. Terhes nők és idősebb emberek gyakran érintettek. Sok gyomorégést szenvedő ember savas regurgitációt és nyomásérzetet is tapasztal a mellkas terület. Felfedjük, mi segít a gyomorégés ellen.

Gyomorégés: Szelep a savanyúba

A gyomorégés kialakulásának megértéséhez érdemes egy pillantást vetni az emésztés működésére. Testünk naponta körülbelül két-három liter gyomornedvet termel, amelynek feladata az élelmiszer pépének feldolgozása és a káros mikroorganizmusok kiküszöbölése. Emiatt a gyomornedv is nagyon savas, pH-ja 0.8–1.5. A nyelőcső körülbelül 25 centiméter hosszú és egy centiméter átmérőjű, izmos cső, amelyet nyálkahártya borít. Összeköti a garatot a gyomor. A bejárat hoz gyomor záróizom van (nyelőcső záróizom). Ez hasonlít egy szelephez, amely a nyelési folyamat során meglazul és a gyomor felé nyílik. A nyelőcső tartalma a gyomorba áramolhat. Normális esetben ez az út egyirányú utca. Az agresszív és erősen savas gyomornedv ellenálló képességének köszönhetően nem jelent veszélyt a gyomorra nyálkahártya. A nyelőcső azonban nagyon érzékeny. Ha a szelep szivárog, akkor a gyomorsav visszafolyhat és károsíthatja a nyelőcsövet.

Gyomorégés okai

A gyomorégésnek számos oka lehet. Ezek tartalmazzák feszültség és bizonyos táplálkozási szokások, például túl sok zsír vagy túl késői evés. Többek között a következő okok okozhatják a záróizom meghibásodását, ami gyomorégést okozhat:

  • Pszichológiailag stresszes helyzetek, mint pl feszültség ösztönöz gyomorsav termelést és kiváltja a gyomorégést.
  • Bizonyos ételek befolyásolják a záróizom nyomását.
  • Néhány gyógyszer (köztük néhány fájdalomcsillapítók) okozati összefüggésben lehet. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét erről.
  • A hiatus hernia (sérvnek nevezett) előfordulhat. Ebben az esetben a gyomor egy része a rekeszizom nyílásán keresztül mozog a mellkas üreg.
  • Terhes nőknél egyrészt a hormon progeszteron biztosítja a záróizom lazaságát, másrészt a nagymértékben megnagyobbodott méh nyomja a gyomrot és ennek következtében annak tartalma a nyelőcsőbe.
  • Azokban az emberekben, akik túlsúly, az is előfordul, hogy a megnövekedett gyomortartalom a nyelőcsőbe szökik.

A gyomorégés figyelmeztethet egy olyan szerves betegségre, mint a gyomorfekély or gyomorhurut. Ezt orvosával végzett vizsgálattal kell tisztázni.

A nyelőcső nyálkahártyájának égési sérülései.

Az alkalmi savas regurgitáció eleinte nem okoz aggodalmat. Ha azonban a nyelőcső nyálkahártyája rendszeresen, mondjuk hetente többször szembesül a maró gyomornedvvel, a nyálkahártya irritációja és károsodása (visszafolyás nyelőcsőgyulladás) megeshet. Bizonyos körülmények között a nyálkahártya teljesen megsemmisülhet, és belső vérzés vagy a nyelőcső szűkülete fordulhat elő. A felső légutak, fogak és gumik a visszafolyó sav is befolyásolhatja. Ha nem kezelik, a gyomorégés képes vezet egy feltétel mint például nyelőcsőgyulladás. A legrosszabb esetben egy fekély or rák akár kialakulhat. Egyébként az angol „heartburn” kifejezés félrevezető, mivel a szív nem vesz részt gyomorégésben. A gyomorégés azonban a égő melegség a mellkasban, ami a név oka.

15 tipp és házi gyógymód gyomorégés ellen

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, valamint otthoni gyógymódokat, amelyek segíthetnek a bosszantó gyomorégés ellen.

  1. Egyél több (öt-hat) kis ételt naponta. A nagy ételek nagyon terjedelmesek és vezet túlzott gyomortartalomig. Itt megnő a gyomorsav nyelőcsőbe szorításának kockázata.
  2. Különösen este kerülje a gazdag ételeket, és ne egyen túl későn.
  3. Ne feküdjön le azonnal étkezés után.
  4. Hasznos kissé megemelkedett felsőtesttel aludni.
  5. Csökkentse a súlyát, ha túl sok kilót tesz a mérlegre.
  6. Kerüljük feszültség, mert ez a gyomorégés gyakori kiváltója. Pihenés gyakorlatok, testmozgás, elmélkedés és a pihenés segíthet csökkenti a stresszt és ezért gyomorégés.
  7. Ne viseljen szoros ruhát, és lazítsa meg az övét.
  8. A lehajolt vagy lehajolt testtartás elősegíti a refluxot.
  9. Tartózkodniuk alkohol és a dohány.
  10. Kerülje az erősen savas italokat, például a grapefruit vagy a citromlevet és más citrusleveket.
  11. Bevált otthoni gyógymódok teák val vel kamilla, édeskömény or kömény.
  12. Rágógumi állítólag csökkenti a refluxot; láthatóan a megnövekedett nyál termelés, amikor a rágógumi védi a nyálkahártya a nyelőcső.
  13. Tanulmányok kimutatták, hogy például az édességek csokoládé, itt kiválthatók azoknál az embereknél, akik gyomorégéssel küzdenek. Ezekben az esetekben a teobromin tartalmaz csokoládé felelős.
  14. A befolyása kávé gyomorégés esetén nem teljesen érthető. Lehetséges, hogy kávé a fogyasztás növeli a kényelmetlenséget.
  15. Sokan leírják a gyomorégés előfordulását erősen fűszerezett, fűszeres ételek után. A gyógynövényes fűszerek hatóanyagainak jellege azonban jelentősen eltér, ezért nem lehetséges egységes értékelés. Tanulmányok kimutatták, hogy a hatóanyag kapszaicin, amely felelős a chili paprikák fűszerességéért, növeli a nyelőcső érzékenységét a gyomornedv iránt, és ezáltal fokozza a égő szenzáció.

A tej segít a gyomorégésben?

Újra és újra elolvassa az inni való ajánlásokat tej gyomorégésre. Ez annak a feltételezésnek az eredménye, hogy a fehérje a tej pufferolja a gyomorsavat. Korábban az ilyen klinikai képű betegeket kizárólag etették tej. Kérdéses, hogy ez segített-e. Egyrészt ilyen egyoldalú diéta senkinek sem ajánlott, egy másik számára pedig a tudósok bebizonyították, hogy a tej valóban serkenti a gyomor savtermelését.

Kezelje a gyomorégést gyógyszeres kezeléssel

A gyomorégés a tabletta. A gyomorégés kezelésére alkalmazott fő gyógyszerek a következők savkötők, amelyek semlegesítik a gyomornedvet, és protonpumpa-gátlók (PPI-k, más néven protonpumpa-inhibitorok), amelyek gátolják a savszekrécióhoz szükséges enzim képződését.