A különféle pszichoterápiás módszereket a test kifejezés alatt foglaljuk össze pszichoterápia. Ezek egyformán kezelik az illető pszichológiai és fizikai tapasztalatait.
Mi a testpszichoterápia?
A test kifejezés pszichoterápia a pszichoterápiás módszerek gyűjtőfogalmául szolgál, amelyek bevonják a testet a kezelésbe. A test kifejezés pszichoterápia a pszichoterápiás módszerek gyűjtőfogalmául szolgál, amelyek bevonják a testet a kezelésbe. Ebben a folyamatban az érzések a testen keresztül fejeződnek ki. A testpszichoterápiát testorientált pszichoterápiának is nevezik. A testpszichoterápiában azt feltételezik, hogy a psziché és a test nem választható el egymástól, és egységet képviselnek. A különféle testorientált pszichoterápiás módszerek mélységpszichológiai vagy humanista orientációval rendelkeznek, amelyek közösek egymással. Így a test érzékelését a psziché öntudatlan folyamatainak feltárására kínálják. A folyamat során ezeket a folyamatokat tudatosítják. A kezelés középpontjában a test érzése áll terápia. A testpszichoterápia a 20. század elejének pszichoanalíziséből, valamint a tánc és a torna reformmozgásából ered. Elsa Gindler (1885-1961) német torna tanár erőteljes hatást gyakorolt a módszerre. Ugyanez vonatkozott Wilhelm Raich osztrák pszichoanalitikusra (1897-1957), aki a vegetációs terápia fejlesztésével megalapozta a testpszichoterápia alapjait. Az 1990-es évekig azonban a testorientált pszichoterápia meglehetősen árnyékos léthez vezetett az orvosi világban. Az új idegtudományi kutatási eredmények jóvoltából azonban az utóbbi években megnőtt az érdeklődés a testpszichoterápia iránt.
Funkció, hatás és célok
A testpszichoterápia célja a psziché és a test egyidejű kezelése. Ily módon hatékonyabban oldhatók meg a beteg belső konfliktusai. A testorientált pszichoterápia szerint az emberi test, elme és szellem nem külön létezik, hanem egységként. Terápia a mélylélektan hatása alatt álló irányok a tudattalan pszichológiai folyamatok emberi gondolkodásra, érzésre és cselekvésre gyakorolt hatásaiból indulnak ki. Ha valakinek sikerül tudattalaná tenni a tudattalan folyamatokat, ez a gyógyulási folyamat fontos alapfeltételét képezi. Így a testpszichoterápia célja, hogy a testen keresztül hozzáférjen a tudattalanhoz. A testorientált pszichoterápiában feltételezzük, hogy egy felnőtt ember testében vannak olyan érzelmi adatok, amelyek korán keletkeznek gyermekkor. Ez alapvető meggyőződés lehet, amely magában foglalja például azt a hitet, hogy az ember nem elég jó. A testpszichoterápia szerint az emberi test tárolja ezeket az alapvető meggyőződéseket, amelyek meghatározzák az embernek a világgal kapcsolatos folyamatos hitét. Ez az alapvető meggyőződés fennáll attól függetlenül, hogy az illető már mit teljesített, vagy amit az illető elméje elismert. A testpszichoterápia szerint az érzelmileg lehorgonyzott hitet csak más tapasztalatok változtathatják meg, amelyek érzett fizikai szinten jelentkeznek. A valóságon alapuló, közvetlenül érzett alternatív élményt „ellenszernek” is nevezik. Például egy olyan személy, aki korábban azt hitte, hogy nem elég jó, hiszi, hogy végül is az ellenszer miatt elég jó. A testpszichoterápián belül sokféle technika létezik, ami miatt nem könnyű nyomon követni őket. Összesen három különböző műszaki kategóriát különböztetnek meg. Ide tartozik a test tudatossága, a fizikai gyakorlatok és a fizikai érintés révén végzett munka. A testorientált pszichoterápiás módszertől függően az egyes technikák eltérnek. Például a test rendkívül gyengéd érintése, de masszív eljárások is vannak. Mindannyian fizikai változások és tudatosság előidézésére szolgálnak. A fizikai gyakorlatok keretein belül többek között feszültség olyan pozíciókat vesznek fel, amelyekben erős feszültség zajlik. Vannak minimalista kísérletek is. Ezekben a terapeuta azt vizsgálja, hogy a test legkisebb változásai milyen hatással vannak az ember tudatára. A test tudatossága az, amikor a beteg figyelme a belső és a fizikai tapasztalatokra egyaránt összpontosul. Az éberség olyan tudatállapot, amelyben a beteg belső ítélet meghozatala nélkül válik az aktuális tapasztalat tanújává. Számos testorientált módszer létezik, amely a test pszichoterápiája alá tartozik. Ide tartozik Albert Pesso pszichoterápiája, a Strukturális test Terápia (SKT), biodinamikus pszichológia és karosszéria, bioenergetikai elemzés és integratív testpszichoterápia. Egyéb módszerek közé tartozik a vegetaterápia, a funkcionális kikapcsolódás, analitikus testpszichoterápia és mélypszichológiai alapú testpszichoterápia.
Kockázatok, mellékhatások és veszélyek
A testpszichoterápiában nem léteznek olyan mellékhatások, mint más pszichoterápiás módszerekben, amelyekben gyógyszert szednek. Így a legtöbb módszerben nincs gyógyszeres kezelés. Ennek ellenére bizonyos betegeknél fennáll a mellékhatások bizonyos kockázata, például szorongásos betegeknél vagy szenvedőknél depresszió. Így bármilyen pszichoterápia megzavarja a beteg általában bonyolult összefonódásait. Ennek eredményeként fennáll annak a veszélye, hogy további pszichológiai panaszok jelentkeznek, vagy újabbak kerülnek be. Néha az érintettek is túlterheltnek vagy függőnek érzik magukat terapeutájuktól. Vannak, akik zavartságot vagy kimerültséget tapasztalnak, miután részt vettek egy foglalkozáson. További probléma az egyes test-pszichoterápiás módszerek hatékonysága, amely módszerenként változó. Németországban a testpszichoterápia még nem tartozik a törvény által elismert módszerek közé Egészség biztosítási alapok, amelyek megfelelnek a pszichoterápiás irányelveknek. Emiatt a testorientált pszichoterápiát nem egyedüli eljárásként számolják fel ebben az országban. A terapeuták azonban megengedhetik, hogy a testpszichoterápia egyes elemeit beépítsék munkájukba.
