Testmozgás és szív- és érrendszeri betegségek

A testmozgás hatása a szív- és érrendszeri betegségekre ma már megállapítottnak tekinthető. Így a folyamatos fizikai aktivitás védőhatáshoz vezet a szív- és érrendszeri betegségek ellen, amelyek továbbra is a legfőbb halálokok a fejlett ipari társadalmakban.

A megfelelő fizikai aktivitás különösen kedvezően befolyásolja a szívkoszorúér valószínűségét szív betegség előfordulása - védő hatása nagyban független más tényezőktől: A fizikailag aktív emberek kevesebb szívrohamot szenvednek nemcsak azért, mert általában kevesebbet dohányoznak, hanem különösen maga a testmozgás miatt. A Egészség a fizikai aktivitás hatása legalább akkora, mint az egészségre gyakorolt ​​hatása dohányzás.

A fizikai aktivitás védőhatással is rendelkezik a ütés. A pozitív hatás annak tudható be, hogy a rendszeres testmozgás javítja a szív-és érrendszer. Ez viszont megakadályozza érelmeszesedés és a magas vérnyomás.

A testmozgás segíti a szívkoszorúér betegeket és a túlsúlyt

Ezen felül mérsékelt kitartás a testmozgás különösen serkenti zsír anyagcserét és így csökkentheti elhízottság. A mérsékelt pozitív hatásai kitartás a képzés nagyrészt független az adott személy életkorától, nemétől vagy társadalmi helyzetétől.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez nincs szükség kiemelkedő sportteljesítményre. Még a rendszeres napi séta is hatékony megelőző funkcióval rendelkezik. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy az összehangolt sport- és mozgásprogramok pozitív hatással vannak azokra az emberekre, akik már szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.

Például tanulmányok azt mutatják, hogy a szív a támadásos betegek a testmozgás segítségével jelentősen csökkenthetők intézkedések - ezzel csökkentve az új valószínűségét szív támadás és további szövődmények, valamint a Egészség. Emiatt az érintettek számára ajánlott egy úgynevezett koszorúér-gyakorlati csoportban való részvétel is.