Gyakorolja az összehúzódásokat vagy az anya szalagjainak nyújtását - Hogyan tudok különbséget tenni?
Az erős szalagok, amelyek a méh helyzetben, és húzza mindkét oldaláról a szeméremcsont és a keresztcsont anyai szalagoknak nevezzük. Mivel a méh során megnagyobbodik terhesség, a méhszalagok megnyúltak. Ez ideiglenes húzódást, görcsöt vagy égő fájdalom amely az ágyékba sugárzik, szeméremajkak és a keresztcsont (derék).
Ezek nyújtás fájdalmak végig jelentkezhetnek terhesség és nőenként változó intenzitással, de különösen jellemzőek a második trimeszterben of terhesség (2. trimeszter). Gyakorolja az összehúzódásokat különbözik nyújtás fájdalom az anyai szalagok rövid, legfeljebb egyperces időtartamával. Ráadásul a has a tábla deszkaként kemény lesz az edzés összehúzódása során, ez nem így van, ha az anya szalagjai megnyúltak. Ezenkívül, bár az összehúzódás észrevehető az edzés összehúzódása során fájdalom nem fordul elő, ellentétben a nyújtás az anya szalagjainak fájdalma.
Mehetek-e még úszni vagy sétálni, ha összehúzódásom van?
Gyakorlása összehúzódások először a terhesség 20. és 25. hete között jelennek meg, majd a terhesség folyamán újra és újra előfordulnak, hosszú távú felkészülésként a szülésre, amíg a süllyedés összehúzódásai nem enyhítik őket. Nem kezdeményezik a születést, és semmi közös nincs a valódival összehúzódások ebben az értelemben. Normális terhesség esetén semmi sem akadályozza meg a folytatást úszás vagy a kezdete után járás összehúzódások. Épp ellenkezőleg, a könnyű fizikai aktivitást még a nőgyógyászok is javasolják.
