Természetes módszerek a fájdalom enyhítésére
Különféle technikák segíthetnek jobban megbirkózni a fájdalom a szülés. A támogató tényezők kellemes környezet a nő számára, a kísérő személyek érzelmi és szeretetteljes támogatása, a klinika munkatársainak motivációja, de tudatos lélegző és a kikapcsolódás technikák. Gyakran hasznos, ha a nő megpróbálja várom a célt, nevezetesen gyermeke születését.
Ha lehetséges, a szülést nemcsak fájdalmas és rossz eseményként kell tekinteni, hanem pozitív, örömteli élményként is. Ez nagyon pozitív hatással lehet a nő felfogására fájdalom. A gyermek születése miatti eufória sok nőt elfeledtet a szörnyűséggel fájdalom még a szülés után is.
- Lélegző technikák: A rendszeres légzés nagyon fontos az anya és a gyermek számára a születés során. Csak így biztosíthatja a baba optimális oxigénellátását. Szabálytalan lélegző az anya idő előtti kimerüléséhez is vezet.
A szülés fájdalma és a hosszan tartó szüléssel járó kimerültség miatt gyorsan kialakulhat hiperventiláció. A nő túl gyorsan és túl sokáig inhalál, de csak rövid ideig lélegez ki. Ez szédüléshez vezet, fejfájás és kimerültség.
A nőnek ezért a légzésére kell koncentrálnia, és meg kell győződnie arról, hogy a kilégzés fázisa körülbelül háromszor annyi ideig tart, mint a belélegzés. Gyakran hasznos a hang használata a kilégzés során. Ily módon a légzés tudatosabbá válik.
Rövid szünet illeszthető be belélegzés és a kilégzés, hogy tudatosan elválasszuk a két fázist egymástól. A kiutasítási szakaszban a levegőt nem szabad visszatartani. Ez néha ajánlott, de gyorsan oxigénhiányhoz vezet a gyermek keringésében. Ehelyett az anyának mélyen lélegeznie kell az összehúzódás kezdetén, majd hagyja, hogy a nyomás alatt a levegő lassan távozzon.
Ez csökkenti a perineális régió nyomását is, ami nagyon enyhít.
- Amikor a babaé fej megszületik, aktívabb sajtolás nem megengedett. Ebben a fázisban lihegő légzési technika alkalmazható a hasüregben lévő nyomás lehető legnagyobb mértékű csökkentésére és a csecsemő további nyomásának nem kifejtésére. A szülészorvosok bejelentései sok nő számára hasznosak lehetnek, ha az izgalom és a fájdalom lehetetlenné teszi számukra a rendszeres légzési ritmus megtalálását.
- Születési helyzet: Az elviselhető születés szempontjából nagyon fontos a nő kényelmes születési helyzete.
A legjobb, ha a szülő nő maga állapítja meg, hogy melyik helyzetben tudja a legkönnyebben elviselni a fájdalmat. Sok nő számára kellemes a kádszülés, mert a meleg víz pihentető és pihentető hatással van az izmokra. Ez elviselhetőbbé teheti a fájdalmat.
A fekvő helyzet kellemes lehet, mint ebben a helyzetben jó kikapcsolódás közötti szünetekben lehet elérni összehúzódások. Üléskor a gravitáció elősegíti a csecsemő korábbi bejutását a szülőcsatornába, de néha ez a helyzet fájdalmasabb, mint a többi helyzet, mert a gyermekre gyakorolt nyomás medencefenék magasabb.
- Mozgás: A születési folyamat elején lévő mozgás enyhítheti a fájdalmat. Sok terhes nőt arra ösztönöznek, hogy sétáljon egy kicsit, vagy hagyja elforgatni a medencéjét.
Ez elősegíti az izmokat kikapcsolódás, de segíti a babát is abban, hogy eligazodjon a szülőcsatornában.
- A test sajátja endorfinok: A test a születés során felszabadítja az endorfint. Ezek a test sajátjaként hatnak fájdalomcsillapítók, hogy úgy mondjam. Biztosítják, hogy a szülés fájdalma elviselhető maradjon a nő számára, különösen a összehúzódások.
Trance-szerű állapotot is kiváltanak a nőben a szülés vége felé, amely hasonló a tudat tágulásához. Ez lehetővé teszi a nő számára a szülés befejezését és a szülés fájdalmának viselését. Az eufória a gyermek első látására a gyermek hatásának is tulajdonítható endorfinok.
A hormon oxitocin a születés során is felszabadul. Különösen fontos az anya és a gyermek közötti kötelék szempontjából, és elősegíti a gyermek kialakulását is endorfinok hogy megfelelő mennyiségben kerüljenek a nő forgalomba.
- Akupunktúra: Néhány nő az akupunktúrát választja a szülés előkészítéséhez. Ez a módszer azonban nem minden nőnek segít ugyanolyan mértékben.
Serkentheti azonban a test saját endorfinjainak termelését, és ezáltal természetes módon hozzájárulhat a fájdalomcsillapításhoz. A masszázs az nyak és egy kísérő személy vállai is enyhíthetik a nő feszültségét a szülés során. Különösen a nagyon izgatott és feszült nők profitálhatnak ebből
