Alatt terhesség, a hormon progeszteron fontos szerepet játszik. Egyrészt rögzíti a méh, másrészt pedig a terhesség-védő hormon is csillapítja a mozgását gyomorepehólyag, nyelőcső, vékonybél és vastagbél. Ezek a korlátozások végül vezet a gasztrointesztinális tünetek egy soráig. Gyakran, hányinger - különösen reggel -, puffadás<p></p> hányás előfordul korai terhesség a lelassult bélműködés következtében. Mivel a nyelőcső végén az izomgyűrű feszültsége csökken, gyomor sav bejuthat a nyelőcsőbe, és irritációt és kényelmetlenséget okozhat. Gyomorégés - főleg későn terhesség - az eredmény.
Ajánlások az émelygés, puffadás, hányás és gyomorégés enyhítésére:
- Gyakori, kicsi és étkezések egész nap, kevésbé terhelik a gyomor és a belek.
- Aludjon emelt felsőtesttel
- Három órával lefekvés előtt ne egyen semmit, kerülje a fűszeres ételeket
- Inkább a teljes kiőrlésű gabonákat, friss gyümölcsöket és zöldségeket; a szárított gyümölcsök, például az aszalt szilva és a füge természetes hashajtóknak számítanak a székrekedés szempontjából
- Dió, mandula vagy egy teáskanál közepesen forró mustár segít a gyomorégésben
- Bőséges folyadékbevitel, formájában víz vagy gyógyteát, körülbelül 40 ml / testtömeg-kg naponta.
- Elegendő, de nem túlzott testedzés
- A létfontosságú anyagok (mikrotápanyagok) ellátásának optimalizálása serkenti a bél aktivitását és növeli a nyelőcső és a gyomor izmainak mobilitását - fokozott B6-vitamin bevitel, kalcium, magnézium, koenzim Q10, Omega 3 zsírsavak és rost.
Megnövekedett progeszteron a szekréció is felelős székrekedés terhesség alatt gyakori a béllassúság és fokozott kiszáradás a széklet. A diéta gazdag rostokban és rengeteg folyadékban, valamint a kellő testmozgás megakadályozhatja székrekedés. Ily módon aranyér szintén ellensúlyozhatók, amelyek szintén a terhességi panaszok közé tartoznak.
Az étkezési szokások megváltoztatása bizonyos ételek iránti növekvő vágy - savanyúság, csokoládé, gyümölcsök, sajt és fagylalt - amelyek főleg a 4. és 7. hónap között fordulnak elő, szintén vezet nak nek emésztési problémák. Ezenkívül egyoldalú étrend alakulhat ki az étkezési szokások változásaiból, amelyek ezután jelentős létfontosságú anyagok (mikrotápanyagok) hiányát okozzák. Néhány terhes nő gyakran tapasztal mohó éhség, ami arra készteti őket, hogy válogatás nélkül és ellenőrizhetetlenül étkezzenek.
Az összes terhesség körülbelül 2% -ában hyperemesis gravidarum alakul ki, amelynek következtében a terhes nő szenved hányás és a hányinger ami nem szabályozható, ami az elektrolit zavarait eredményezi egyensúly, magas víz és az elektrolitveszteség, a súlyvesztés, valamint a tápanyag- és létfontosságú anyagigények (makro- és mikroelemek) elégtelen fedezése. Ez a súlyos klinikai kép intenzív ambuláns vagy fekvőbeteg-kezelést igényel. Ha a súlyos hányás nem befolyásolható szerek, mesterséges táplálkozás a víz és elektrolit egyensúly és a megnövekedett ketontest megszüntetésére koncentráció (ketózis) előnyös.
A terhesség közepétől kezdve borjú görcsök előfordulhat gyakrabban, ha hipokalcémia (kalcium hiány) és a foszfát növekedése valamint pantoténsav hiány és hypomagnesemia (magnézium hiány) vannak jelen. Ilyen görcsök szájon át jelentősen javítható magnézium igazgatás négy hét alatt. Különösen az érintetteknek kell nagyobb figyelmet fordítaniuk a megnövekedett bevitelre kalcium, magnézium és B5-vitamin. Néhány terhes nő viszketéstől (pruritus gravidarum) szenved, az ösztrogén okozta zavar miatt epe áramlása, amelyet a nem szulfatált epesav lerakódása okoz a bőr.
