Terhes és utazó, nem mennek együtt? Valóban, távoli országok, fárasztó távolsági járatok, hőség, feszültség, az ismeretlen ételek és a megkérdőjelezhető higiéniai körülmények számos veszélyt jelentenek az anyára és a gyermekre. Tippjeinkkel ennek ellenére teljesen nyugodtan mehet nyaralni a baba dudor ellenére. Azoknak a pároknak, akik gyermekeik születése előtt utoljára szeretnék együtt élni együttlétüket, a második trimesztert kell választaniuk. Ezen időszakon belül anya és embrió az erdőn kívül vannak: a reggeli betegség és a kezdeti nehézségek legyőzhetők, a születendő gyermek kevésbé érzékeny és sebezhető. Ugyanakkor a negyedik, az ötödik és a hatodik hónapban a has még nem olyan nagy, hogy beavatkozna és vissza okozna fájdalom. Utazás előtt alaposan meg kell terveznie, konzultálnia kell nőgyógyászával, és el kell gondolkodnia a megfelelő úti célon és a legjobb közlekedési eszközön.
Terhes utazás repülővel
Az esedékesség előtti utolsó nyolc hétben a légitársaságok többsége csak külön engedéllyel és orvosi igazolással engedélyezi a terhes nők utazását, mert a koraszülés és a vetélés itt jelentősen nő. A negyedik és hetedik hónap között azonban nincs mit mondani a légi közlekedés ellen. A nagyobb magasságban megnövekedett sugárzás és az utastér nyomása nem károsíthatja embrió. Ne feledje azonban, hogy a kockázat trombózis növeli a távolsági járatokat, különösen a terhes nők esetében, és megfelelő viselet kompressziós harisnya. Győződjön meg róla, hogy előre megtalálta a folyosó ülését, így mozgathatja a lábát, és rövidebb út vezethet a WC-hez. Ha magaskockázati terhesség, mindig előzetesen konzultáljon orvosával, mivel a légi utazás fizikai stresszei veszélyesek lehetnek anyára és gyermekére. Eddig azonban minden Lufthansától repülés közben született csecsemő épségben jött a világra.
Terhes utazás autóval
Általában semmi sem akadályozza meg abban, hogy autóval utazzon közben terhesség. Ha elmehet autóval dolgozni, vásárolni vagy orvoshoz, miért nem megy el nyaralni? Ne feledje azonban, hogy a terhes nők gyakran hajlamosak rá fáradtság, a koncentráció hiánya és a hányinger. Hosszabb utazások esetén ezért tanácsos felváltva utazni az útitársával, vagy ha valaki azonnal vezetne. Tervezzen elegendő szünetet a WC-látogatásokhoz és a pihenéshez, mert a szűk autóban a mozgásszabadság hiánya meglehetősen kimerítő, különösen a terhes nők számára. Ügyeljen arra, hogy megfelelően csatoljon. Az övnek a melle között és a has alatt kell futnia. Így minden belső szervek optimálisan védettek.
Terhes utazás vonattal
Ha vonattal érheti el célját, akkor ezt a közlekedési eszközt részesítse előnyben a többiekkel szemben. Itt van sok hely és mozgásszabadság, kinyújthatja a lábát a folyosón, és nem kell külön megállnia minden pisi szünetnél. Stressz tényezők mint például a forgalmi dugók vagy a repülőgép magasságkülönbsége nem létezik itt. Nagyvonalúan tervezze meg az átadási időket, hogy elkerülje a feleslegeset feszültség. Függetlenül attól, hogy milyen szállítóeszközt használ, mindig vigyen magával elegendő folyadékot. 1.5 literes üveg víz mindenképpen legyen.
Úti célok terhesség alatt
Jól előre fontolja meg, hova kell mennie az utazásnak. Optimálisak azok a célállomások, amelyeket kevesebb mint négy óra alatt érhet el, mert a hosszabb utazási idők rendkívül kimerítőek a terhes nők számára. A rendeltetési hely éghajlata nem lehet sem trópusi, sem hideg és nedves. A 20 és 28 fok közötti hőmérséklet az optimális. Alacsony magasságú hegyi túrák, kalandtúrák vagy teve-lovaglások a sivatagban nagy megterhelést jelentenek a már stresszes helyzetben keringés terhes nők. Jobb, ha biztonságosan játszunk és foglalunk csomagos túrát a Földközi-tenger térségében vagy mérsékeltebb magasságokban, például Dél-Tirolban, Ausztriában vagy Svájcban. Ha Európán belül nyaral, megkímél stressz tényezők mint például jet lag, extrém éghajlati ingadozások, egzotikus betegségek és ismeretlen ételek. Ha mégis (távoli) célpontok vonzanak, előzetesen konzultáljon nőgyógyászával, és ellenőrizze a választott úti cél esetleges oltási követelményeit. Különösen a trópusi célpontok esetében gyakran szükséges olyan oltás, amely kockázatot jelent a terhes nők számára, vagy akár tilos is. Általában a kismamákat csak akkor szabad oltani, ha ez feltétlenül szükséges. Tehát előzetesen gondold meg alaposan, hogy át akarod-e vetni magad és gyermeked ezeket a nehézségeket.
Ellenőrzőlista az utazás előtt
Annak biztosítása érdekében, hogy Ön és még meg nem született babája a lehető legjobbat élvezze Egészség napos rendeltetési helyén, előzetesen tájékozódjon a helyben elérhető orvosi kezelési lehetőségekről. Ha gyógyszerre van szüksége, az orvos írja fel megfelelő mennyiségben, mielőtt utazna, és inkább túl sokat, mint túl keveset szedjen. Ne feledje, hogy a külföldi orvosnál nyelvi akadályok lehetnek. Különösen a távoli területeken nem számíthat arra, hogy minden orvos beszél angolul. Azt is vegye észre, hogy a tízéves iskolai francia nem biztos, hogy elegendő ahhoz, hogy részletesen leírja betegségeit az orvosnak. Ellenőrizze a Egészség biztosító a külföldi egészségügyi ellátás terjedelméről, és sürgősségi esetre utazási lemondási biztosítást is köt. Sok országban a higiéniai feltételek nem ugyanazok, mint Németországban. Figyeljen tehát arra, hogy hol és mit eszik, iszik víz inkább egy üvegből, mintsem a csapból, és mossa meg a gyümölcsöt, mielőtt megenné. Jobban, mint egy szállodában, odafigyelhet arra, hogy a nyaralóban milyen higiénikus és tiszta ételeket készítenek. Általános szabály, hogy akár a Fekete-erdőbe, akár Ausztráliába megy, csak akkor utazzon, ha nyugodt vagy, és aggodalmaktól és aggodalmaktól mentes. Végül is, ha az egész nyaralást egy szállodában tölti, attól félve, hogy veszélyezteti magát és babáját, jobb, ha otthon marad és az erkélyen pihen. A gondtalan, derűs nők viszont távolabbi helyeken is élvezhetik nyaralásukat és gyermekük várakozását.
