Terápiás intézkedések
A profilaxis továbbra is a legjobb terápia. A profilaxis jó edzőeszközöket, megfelelő bemelegítést, nyújtás gyakorlatok, az izmok nyújtása és a használt felszerelés elsajátítása. Ezért különösen fontos, hogy a kezdők ésszerű konzultációt kapjanak, beleértve az eszközök magyarázatát, a felszerelés használatát, az edzés céljainak megbeszélését és az egyéni terápia elkészítését, és ha szükséges, táplálkozási tervet.
Ha már vannak panaszok, csökkenteni kell a képzést, vagy edzésszünetet kell tartani. Kritikusan meg kell vizsgálni, hogy mely gyakorlatok okozzák a panaszokat. Esetleg csak a gyakorlatot kell módosítani, de szükség esetén pótgyakorlatot kell találni.
Az ideiglenes nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid antireumatikus gyógyszerek) az orvossal konzultálva célzott infiltrációk, valamint fizioterápiás és fizikoterápia fájdalom terápia. A gyakori kötődési tendinózisok kezelésére használják nyújtás gyakorlatok és súrlódó masszázsok a fizioterápia során (fizioterápia). A fizikoterápiás intézkedések közül a hőkezelés, akut fázisokban a hidegkezelés is sikeres, valamint ultrahang terápia, sokk hullámkezelés és különféle villamos alkalmazások.
Időközben funkcionális ortézisek (kötszerek), szalagok vagy hasonló is használhatók. A stressz korai kezdete azonban megsemmisít minden terápiás erőfeszítést. Ez különösen igaz a gyakori beillesztési tendinózisokra, amelyek tünetei általában krónikussá válnak. Hosszan tartó tünetek esetén orvoshoz, lehetőleg ortopéd sebészhez és sportorvoshoz kell fordulni.
