Terápiás gyakorlatok | Fizioterápiás gyakorlatok bokaízület

Terápiás gyakorlatok

Ezek a gyakorlatok elősegítik az erő növekedését és a jobb mobilitást. Minél tovább feszítik a hevedert, annál erősebb az ellenállás. Különböző erősségek vannak, amelyeket a gyógytornász egyedileg választ.

Lábemelő parézis gyakorlatok Lábemelő parézis gyakorlatok

  1. A lábemelő izmok megerősítése: A beteg egy hosszú ülésen ül a fal előtt bár Az Theraband hurokként van rögzítve egy alacsony fokhoz, hogy a elöl a hurokba akasztható. A sarok a padlóhoz van rögzítve.

    Tartsa a hátát egyenesen, miközben a lábát a test felé húzza. A térdeket nem szabad átnyomni. A lábfejek a mennyezetre mutatnak.

    10-15 ismétlés három készlettel. Vagy csatlakoztathat egy hurokhoz egy nehezebb tárgyat (súlyzót). A hurkot a láb köré akasztják, majd a súlyt felfelé kell húzni.

  2. Pronátor erősítése: A beteg a földön ül egy hosszú ülésen.

    Egy hurkot kötnek és csomóznak a Theraband. Ezután a hurkot mindkét láb köré helyezzük. A Theraband rögzíteni kell a működő lábközéphez, a láb közepén. Ezután húzza kifelé a láb külső szélét a Therabandhoz, és lassan engedje el újra. 10-15 ismétlés három készlettel.

  3. Supinátor erősítés: Csak a befelé húzott gyakorlatot lásd fent. A Therabandot az asztal körül kell rögzíteni láb és csak a láb körül kell kiképezni.

Terápia forgó felső / mérleg tábla

A terápiás forgótetőn végzett gyakorlatokat különböző kiindulási helyzetben és nehézségi fokokban lehet elvégezni. Könnyűtől nehézig: További gyakorlatok találhatók a Gyakorlatok című cikkben Boka törés.

  1. Tartsa egyensúlyát, mindkét lábával állva a terápia forgó tetején
  2. A test könnyed fel és le mozgatása a térdhajlítás segítségével
  3. Álljon egy lábon, először az egészséges, majd az érintett lábon
  4. Álljon csukott szemmel (először mindkét lábbal)
  5. A gyógytornász különböző magasságokban és irányokban dob a labdát a betegnek, amelyekben a betegnek járnia kell, amelyet a betegnek el kell kapnia.
  6. Térdelő helyzetben álljon az érintettekkel láb egy terápiás forgó tetején. Ezután megkérjük a beteget, hogy tolja fel magát álló helyzetbe, hogy egyenesen érkezzen.