Theraband gyakorlatok
Theraband gyakorlatok az izmok megerősítését, javítását szolgálják lélegző összehangolás és mozgósítsa a mellkas. Üljön le egy székre, adja át a Theraband a combod alatt, keresztezd át az öledben, és a kezeddel fogd meg a végeket, amelyek lazán vannak a combod külső oldalán. Most lélegezzen ki a ajak fékezzen és húzza meg a Theraband egyszerre kifelé és felfelé.
Aktivitáskövető belélegzés lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 5 ismétlés. Üljön egyenesen és egyenesen egy székre, és tekerje a Therabandot egy kilincs köré.
Fogja meg mindkét végét a kezével. Lélegezzen ki a ajak fékezzen, és egyúttal kissé hajlított karokkal húzza hátra a szalagot. Nehezebbé teheti az egyik nyújtását láb előre.
Amikor lélegző be, lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 5-10 ismétlés. Ehhez a gyakorlathoz álljon a Thera szalagon, keresztezze a test előtt, és tartsa a végén a kezét.
A lábak körülbelül vállszélességűek. Lélegezzen be, és húzza hátra a vállát, hogy a felsőteste kiegyenesedjen, tenyere előre mutasson. Mikor lélegző ki, térjen vissza a kiindulási helyzetbe a ajak fék.
5 ismétlés.
- Üljön le egy székre, adja át a Thera szalagot a combja alatt, keresztezze az ölén, és fogja meg a kezét a combja külső oldalán lazán. Most lélegezzen ki az ajakféken keresztül, és egyszerre húzza kifelé és felfelé a Therabandot.
Aktivitáskövető belélegzés lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 5 ismétlés.
- Üljön egyenesen és egyenesen egy székre, és tekerje a Therabandot egy kilincs köré. Fogja meg a végét a kezével.
Lélegezzen ki ajakfékkel, és egyidejűleg kissé hajlított karokkal húzza hátra a szalagot. Nehezebbé teheti az egyik nyújtását láb előre. Belégzéskor lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
5-10 ismétlés.
- Ehhez a gyakorlathoz álljon a Theraband-on, keresztezze a teste előtt, és tartsa a végén a kezét. A lábak körülbelül vállszélességűek. Lélegezzen be, és húzza hátra a vállát, hogy a felsőteste kiegyenesedjen, tenyere előre mutasson.
Kilégzéskor az ajkfékkel térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 5 ismétlés.
> A kezelésében COPD, a gyógytorna nagyon fontos szerepet játszik a gyógyszeres kezelés mellett. Különböző kezelési módszerekkel a speciálisan képzett gyógytornászok megpróbálják megerősíteni a beteg légzőizmait, enyhíteni köhögés támadásokat és a szilárd hörgő nyálka mozgósítását.
Ennek célja a gyógyszer hatásának optimalizálása és a beteg jobb kezelése a betegségben, hogy vészhelyzetben konkrét ellenintézkedéseket tehessen saját magának segítségére. A speciális légzési technikák segítenek a hirtelen légzési nehézségekben szenvedő betegek nyugodt maradásában. és hogy aktívan ellenőrizzék saját légzésüket. A terapeutával vagy egy csoport más pácienseivel folytatott rendszeres képzés révén a gyógytorna pszicho-szociális szinten is jó eredményeket ér el, mivel megakadályozza COPD a betegek elszigetelődésétől és esetleg beleesésétől depresszió. Elvileg a fizioterápia fejleszti a edzésterv amely egyedileg a betegre van szabva, amely pontosan a betegség stádiumán és a beteg szükségletein alapul. A terápián belüli célok kitűzésével a páciens motiválva van egy bizonyos cél elérése érdekében.
A sorozat összes cikke:
