Terápia és kezelés Gyakorlatok golfozó könyökével

Terápia és kezelés

A terápiában különösen fontos megtalálni a golfozó könyökének okait, és konkrétan kezelni őket. A legtöbb esetben túlterhelés tapasztalható alsókar izomzat, amelyet egyoldalú mozgások okoztak. A kézhajlító izmok megközelítésének területét főleg ez befolyásolja.

Ez az ínterület úgynevezett keresztirányú súrlódással kezelhető. Ebben a folyamatban a terapeuta elhelyezi a ujj keresztirányú szerkezetnél, és maga felé húzza. Hideggel tud dolgozni (jégcsomag vagy jégkrém).

A keresztirányú súrlódást többször megismételjük és különböző területekre alkalmazzuk. Továbbá, masszázs riffek használhatók a felső és az alsó kar teljes feszültségének minimalizálására. Az izombőr (fasciae) az egészben alsókar területet meg kell lazítani, mivel általában ragacsosak.

Ezeket a terapeuta lazítja meg a fascia mentén húzva. Ha az extenzor izomcsoport megrövidül a alsókar, meg kell hosszabbítani (lásd a gyakorlatokat). A túlzottan hajlított rosszallás a mellkasi gerinc (kyphosis) megfelelő mozgással befolyásolható.

Az így kialakult feszült izmokat a hátban és a karban fellazíthatják lágyrészes technikák, fasciális technikák és masszázsok lapockacsont gyakorló terápiának is alá kell vetni, mivel ez rosszabbul csúszhat és egyensúlyhiányt okozhat, különösen a a mellkasi gerinc rossz helyzettel. A nyaki gerinc korlátozásai szintén fontosak a kezelésben. Kézi technikák és a rövid lazítása nyak az izmok jó kezelési sikert mutatnak.

Kezelési módszerek:

  1. szalagok
  2. Kötszer
  3. Művelet

> Egy ún kineziotaszalag alkalmazható a terápia támogatására. A szalag el van ragadva a kéz izomrögzítésétől. A kezet feszített helyzetben kell tartani a szalag felvitelénél, mert a szalagot előre nyújtva alkalmazzák.

Csillag alakú szalagot lehet a legfájdalmasabb helyre ragasztani az inger növelése érdekében. A könyököt két gyeplővel is fel lehet ragasztani az alkar oldalsó csontos kiemelkedései felett (epikondíliák) és több keresztcsíkkal, amelyek stabilabbak a terhelés csökkentése érdekében. Ezenkívül egy szalagot lehet ragasztani a ulnar ideg, amely ezután a hónaljtól a könyök belső oldalán és az alkar belső oldalán halad a kézig.

Mivel azonban az ideg mélyebben fekszik a szövetben, hatékonysága megkérdőjelezhető. Általában a szalag mechanikus ingert ad, ezért javul a vér forgalmat kell elérni. Hogy a hatás valóban nagy-e, nem bizonyított, de a szalag jelenléte pozitív hatással van a beteg pszichéjére.

Kimutatták, hogy a golfozó könyökének kötésterápiája nagyon hasonló tenisz könyök. Ha a teljes könyökcsuklót lefedi, javított vér keringés nyomáson keresztül, és ezáltal az ízület jobb ellátása, ami kevesebb stresszhez vezet. Alternatív megoldásként van egy könyökmerevítő, amely szintén csökkenti a nyomást.

A kötések viselhetők az ok-okozati aktivitás támogatására, de feltétlenül megfelelő terápiát kell végezni. Ha a konzervatív terápia nem működik, és a tünetek nem javulnak, gyakran műtétet hajtanak végre. Ebben az esetben az orvos lazítja a beragadt inak és általában gyulladt bursát vesz ki a szövetből. A műtét után gyorsan vissza kell állítani a mobilitást, és csökkenteni kell az izmok túlzott feszültségét, annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a inak. A műtét szokásos kockázatai miatt a konzervatív terápiás lehetőségeket kezdetben hosszabb ideig előnyben részesítik.