Tünetek | Gyógytorna peroneális íngyulladás esetén

Tünetek

A peroneális izmok (Musculus peroneaus longus és Musculus peroneaus brevis) az alsó rész külső oldalán helyezkednek el. láb. Az izomhasak a felső felében helyezkednek el, ahonnan futnak inak tovább a külső mögött boka hogy a láb alatt. Helyzetüknek megfelelően lehetővé teszik, hogy a láb megfeszülve hajlítson, valamint megemelje a külső szélét és kifelé terjeszkedjen.

Ha a fent említett izmok túlterheltek és ezt követően rövidülnek, akkor az ín fokozott húzófeszültségnek van kitéve, amelyet hosszú távon nem tud ellenállni, és gyulladással reagál. Tünetileg nyomás és megterhelés fájdalom főleg a külső mögött lévő ín területén okozza boka a láb. Ezenkívül előfordulnak a gyulladás klasszikus jelei, például bőrpír, duzzanat, túlmelegedés és funkcionális károsodás. Gyakran érintett peroneális íngyulladás olyan futók, akiknek visszatérő öngyakorlata van kombinálva az elégtelen regenerálódási idővel. Egyéb okok lehetnek a helytelen lábbelik, helytelenek futás technika, múltbéli sérülések, például a láb elfordulása vagy az izmok egyensúlyhiánya.

Láb rossz helyzetben

A lábak rossz helyzete is oka lehet peroneális íngyulladás. A megváltozott lábpozíció megváltoztatja a járásmintát és az ín nem fiziológiai állandó húzódását, ami szintén hosszú idő után gyulladáshoz vezethet. Általánosságban elmondható, hogy a kezelés során fontos a kiváltó ok kiszűrése és a tünetek enyhítésére irányuló intézkedések mellett a hosszú távú siker elérése érdekében végzett munka.

A talp rossz helyzetét talpbetétekkel vagy speciális cipőkkel lehet passzívan befolyásolni, de az izomépítést különösen aktívan, speciális gyakorlatokkal kell oktatni. Bizonyos izomcsoportok edzésének célja a járás és a láb helyzetének normalizálása, az izom egyensúlyhiányának kompenzálása és ezáltal az ín folyamatos lehúzása. A passzív intézkedéseket mindig csak támogatásként, és nem teljes terápiaként szabad alkalmazni.

További intézkedések

Mint fent említettük, más intézkedések alkalmasak a peronealis íngyulladás gyógyítására:

  • Hideg alkalmazás gyulladás és hőkezelés ellen az izom és a szövet feszültségének csökkentése érdekében.
  • Elektroterápia és ultrahang alkalmazások
  • Szalagrétegek alkalmazása a struktúrák megkönnyítésére és támogatására, különösen a sportba való visszatéréskor.

Ultrahang a terápia olyan módszer a terápiában, amelyet gyakran alkalmaznak az ín behelyezésének irritációjára és gyulladására. Általában egy közepes méretű átalakítót borítanak ultrahang gél és körkörös mozdulatokkal mozgatta a peronealis ínt, különösen annak eredete és kötődése felett. A terápia során melegség érzése alakulhat ki, de nem fájdalom forduljon elő.

Az alkalmazás utáni órákban vagy egy napon a fájdalmas izomhoz hasonló érzés alakulhat ki. A nagy frekvenciájú ultrahang a hullámok mélyen behatolnak a szövetbe, ahol gyulladáscsökkentő és gyógyító hatásuk van, és kicsi kalcium a lerakódások megsemmisíthetők és eltávolíthatók. Ban ben elektroterápia mert peroneális íngyulladás, egyenáram és váltakozó áram egyaránt használható.

In iontoforézis, egyenárammal lehet kenőcs formájában hatóanyagokat bevinni a szövetbe. Diclofenacpéldául alkalmas itt a gyulladás gátlására és enyhítésére fájdalom. A váltakozó áramnak gyulladáscsökkentő, relaxáló és fájdalomcsillapító hatása is van.

A peroneális íngyulladás szalagjának alkalmazása hatékonyan támogathatja a terápiát és csökkentheti a tüneteket. Rugalmas szalagot kell használni a következő szalagalkalmazási lehetőségekhez:

  • Az első lehetőségnél az alsó hossza körüli szalag láb használunk, amelynek a vége a talp alatt ragadt, közvetlenül a peroneális ín alapjára. Ez a talp belső szélén helyezkedik el, körülbelül párhuzamos a belsővel boka.

    Ezután a szalagot az izom mentén vezetik a láb külsejére, oldalirányban a külső boka mellett az alsó felé láb és beragadt a fájdalmas ín mentén.A húzás csak a talp alatt épül fel. Ennek a rögzítési lehetőségnek a második szalagja a láb laterális hátsó részén kezdődik, és a Achilles-ín és a láb belső oldalán végződik.

  • A szalagfektetés második lehetőségéhez az első szalagot ugyanúgy ragasztják, mint az első lehetőségnél. A második szalag közvetlenül a belső boka alatt kezdődik, majd 50% -kal a sarok elé húzódik, a keresztirányú ívben a talp alatt.

    Ezután a külső boka előtt fut, és a sípcsont elején található első szalag előtt végződik. A szalagot legfeljebb 7 napig kell viselni, és támogató intézkedésként szolgál. Semmilyen módon nem rögzíti az ízületet, ezért nem helyettesíti a megerőltető sporttevékenységek felfüggesztését, amíg a peroneális íngyulladás meg nem gyógyul.