Meghatározás
Általában a haj fényesnek és sima, rugalmas felülettel kell rendelkeznie. Ha azonban a haj tompa, unalmas és szalmára emlékeztet, amikor megérinti, törékeny hajnak nevezik. Mindazonáltal haj rétegek épek, csak a külső kutikularéteg érdesedett és sérült.
A haj három rétegből áll, egy külső kutikula, egy középső réteg, a kéreg és egy belső medulla. Minden szőr gyökérrel a bőrben horgonyzik, ahol a saját izomával és faggyúmirigy. A hajgyökerek tartalmazzák az élő sejteket, amelyek elhalt kanos sejtekké differenciálódnak. A kanos sejtek azok, amelyek hajként láthatók számunkra. A gyökérben vannak a melanociták, a pigmenteket termelő sejtek (melanin), és ezáltal meghatározza a haj színét.
Tünetek
A törékeny haj unalmasnak és gyengének tűnik. A felület észrevehetően érdes, és emlékeztet a szalma konzisztenciájára, ezért a törékeny hajat gyakran szalmának nevezik. Mivel a külső hajréteget megtámadják, a haj kevésbé ellenáll, és idővel törékennyé válik. A törékeny haj megjelenése korrelál a hosszúságával, mert minél hosszabb a haj, annál több faggyút kell termelnie a mirigynek, hogy a haj nedves maradjon. Ha a haj túl hosszú lesz, akkor egyre kevesebb faggyú érkezik a hegyekbe, így előbb-utóbb kiszárad.
Diagnózis
Különböztesse meg a törékeny hajat a stresszes hajtól, ahol a haj funkcionálisan károsodott. Ez azt jelenti, hogy a haj szerkezete egészen a középső rétegig (kéreg) megváltozik. Ez pórusossá és kevésbé ellenállóvá teszi.
Ez a helyzet a festés, a perms és a fehérítés esetében. Ezzel szemben törékeny hajjal csak a külső réteget támadják meg, és az ok is más. A törékeny hajat a haj kiszáradása okozza.
A faggyúmirigy a hajhoz társítva már nem termel annyi zsírt, hogy a haj rugalmas és fényes legyen. A törékeny haj oka a legtöbb esetben meglehetősen banális és könnyen kiküszöbölhető. A hajat gyakran túl gyakran mossák, nagyon forró és száraz levegőnek és napfénynek téve ki.
Különösen nyáron fontos tényező a napsugárzás, télen a száraz fűtő levegő. A forró hőmérséklet és az alacsony páratartalom miatt a haj kiszárad és törékennyé válik. Ennek eredményeként a forró, szárított levegő és az egyengető vasalók minden használat során megterhelik a hajat.
A hajmosás során is minden mosáskor zsír kerül a hajból, amelyet utána újra fel kell építeni. Túl sok fésülés hegyes sörtékkel érdesítheti és törékennyé teheti a külső hajréteget. Mint már említettük, a hajhossz is meghatározó szerepet játszik.
Ha egy bizonyos hosszúságot túllépnek, egy bizonyos ponton a kiszáradás már nem kerülhető el. A törékeny haj azonban a hiányosságra is utalhat. Például a vitaminhiány negatívan befolyásolja a haj szerkezetét.
B-vitaminok és a biotin különös jelentőséggel bír ebben az összefüggésben. Ezenkívül el kell mondani, hogy nyugati társadalmunkban az egészségtelen táplálkozás ellenére gyakorlatilag már nem jelentkezik vitaminhiány. A kivételek a alultápláltság mint például étvágytalanság, bulimia vagy alkoholfüggőség.
A vegán táplálkozásnál is figyelni kell arra, hogy ez nem valósul meg vitaminhiány tünetek. Valamivel gyakoribb, mint vitaminhiány ásványianyag-hiány, a vas játszik a legnagyobb szerepet. meg kell említeni, hogy vashiány nemcsak törékeny haj formájában vagy akár hajhullás, hanem sok más tünet esetén is, például sápadtság vagy csökkent teljesítmény.
A törékeny hajat a csökkent vér ellátás a hajsejtekhez és faggyúmirigyek. Mivel a vas elengedhetetlen a test oxigénszállításához, a vas hiánya a létfontosságú szervek megnövekedett ellátásához vezet, míg vér a kevésbé fontos szervekben a keringés minimálisra csökken. Ennek eredményeként a faggyúmirigyek nincsenek ellátva elegendő vér és már nem működnek olyan hatékonyan, mint korábban.
Mint fent említettük, a faggyú hiánya felelős a bőr törékeny állapotáért. A vas mellett más nyomelemek is elégtelenül állnak rendelkezésre. A cink és a réz szerepet játszik a hajban.
A vegán táplálkozás különös figyelmet kell fordítani, mivel a legtöbb cink a húsban, a tejben, a sajtban és a tojásban található. Szükség esetén a megfelelő nyomelemet helyettesíteni kell étrend-kiegészítők. Ezenkívül a törékeny haj az alacsony fehérjetartalom következménye lehet diéta, mert maga a haj áll fehérjék.Mivel a test nem tudja előállítani a fehérjék önmagában étellel kell ellátni.
Ha ez nem történik meg elegendő mennyiségben, ez többek között a haj szerkezetében is megnyilvánulhat. A haj változása - csakúgy, mint a test többi része -, ha erős hormonális ingadozások vannak, vagy olyan változások vannak, mint a pubertás, terhesség or a menopauza. Gyakran nemcsak a hajat érintik ezek a változások, hanem a körmök szerkezetét is (lásd: Törékeny körmök) és a bőr (lásd: Törékeny kezek).
A haj szerkezete a hormonális rendellenességek jele is lehet, pl hypothyreosis. Ez azt is okozhatja, hogy a haj törékennyé és törékennyé válik, vagy akár kidől. Hajhullás okozta pajzsmirigy a leggyakoribb oka hajhullás nőknél.
A hajnak azonban nem az egyetlen kritériumnak kell lennie, hanem annak is, hogy fáradtnak és kopottnak érzi-e magát, gyorsan megfagy, hízik-e stb. hajhullás. Kezdetével a menopauza, az ösztrogénszint csökkenése minden szerven tükröződik.
Az ösztrogén fontos tényező a kollagén, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek és a hajnak, és nedves védőréteget biztosít. Ha hiányzik az ösztrogén, mint ez a helyzet a menopauza, kollagén a képződés csökken. A haj elveszíti nedvességét és rugalmasságát, és ezáltal megváltoztatja anyagát.
Ezt a folyamatot nem lehet megállítani. Egy bizonyos egészséges életmód azonban lelassíthatja ezt a folyamatot, és késleltetheti annak előrehaladását. Egy kiegyensúlyozott diéta és a túl sok napfény és cigarettafüst hatásának elkerülése lelassíthatja ezt az öregedési folyamatot.
A megfelelő rövidebb frizura ebben a folyamatban könnyebbé teszi a hajat, és leegyszerűsíti a mindennapi frizurát, amely kíméletesebb a haj számára. A törékeny haj gyakran jelzi a test bizonyos hiányosságait. Leggyakrabban társadalmunkban ezt a vas hiánya okozza.
A vas hiánya sápadtsággal és a teljesítmény általános csökkenésével jár, így a tünetek ezen konstellációja a vas hiányára utalhat. A vas és a haj annyiban kapcsolódik egymáshoz, hogy a vas az oxigén fontos szállító összetevője a vérünkben, amely oxigént szállít testünk azon területeire, amelyekre szükségük van. Ezt nevezik vashiány vérszegénység.
A vas hiánya miatt egy fontos szállítóeszköz hiányzik, így az oxigénellátás korlátozott, ami azonban nélkülözhetetlen a szőrsejtek növekedéséhez és működéséhez. faggyúmirigyek. Ha a testben túl kevés vas áll rendelkezésre, a létfontosságú szerveket először oxigénnel látják el, így a hajrészek szenvednek. Az ezzel magyarázott faggyú alultermelésével a haj törékennyé válik.
Ha egy vashiány észlelhető, ami szintén tüneteket okoz, a vas tabletta vagy vas-tartalmú étel formájában helyettesíthető, például: és a hiány így kiküszöbölhető. Ezután csökkenteni kell a tüneteket.
- Hús
- Hüvelyesek ill
- Spenót
Az ösztrogén és a kölcsönhatás tesztoszteron fontos szerepet játszik itt, mivel ezek befolyásolják a faggyútermelést és ezáltal a haj nedvességét.
A tesztoszteron elősegíti a faggyútermelést, míg az ösztrogén gátolja. A terhes nők gyakran észrevesznek egy zsírosabb és fényesebb hajat. A hormon újraeloszlása azonban ellenkezőleg is hatással lehet a hajra, így néhány terhes nő panaszkodik a törékeny hajról.
Mindig nagyon egyedi, hogy melyik egyensúly ezek között hormonok létezik, és a haj fényes vagy törékeny lesz. A törékeny haj klinikai képe terhesség nem aggasztó. Sokkal inkább esztétikai probléma, amely nem igényel további tisztázást, ha kizárják a vitamin- és ásványianyag-hiányokat.
Kezelhető egyszerű háztartási szerekkel, például olajjal és enyhe samponokkal és hajkezelésekkel. Után terhesség, a problémának magától meg kell oldódnia, mihelyt a hormon egyensúly visszatér eredeti állapotába. A vitaminban is egyensúly, a hiányosságok rossz hatással vannak a haj szerkezetére.
Ebben az esetben különösen a B-vitaminok/ a biotin fontos szerepet játszik. Társadalmunkban azonban ezt a hiányt ritkán okozza az étkezés útján történő vitaminbevitel hiánya, hanem az alapbetegség következménye. A leggyakoribb okok közé tartoznak az étkezési rendellenességek és alkoholizmus.Ha a B-vitamin komplex hiányosságok jelennek meg, például törékeny haj, ezt a hiányt B-vitaminban gazdagnak kell pótolni diéta.
Hüvelyesek, diófélék, tejpor, teljes kiőrlésű gabonafélék és máj magas szintű B-vitamin komplexeket tartalmaznak. Bizonyos javallatok esetén akár gyógyszeres terápiára is szükség lehet. A C-vitamin hiánya közvetetten törékeny hajhoz vezethet.
Ebben az esetben vérzés gumik a fő ok. A vérzés okozta vashiány a haj szerkezeti károsodásához vezet (lásd vashiány). A törékeny hajat a haj színének bizonyos típusa okozhatja.
Az előtérben itt van a fehérítés. A fehérítés azt jelenti, hogy a természetes és mesterséges színezékeket olyan anyagokkal vonják ki a hajból, mint a perszulfátok és az ammónia. Ezt a színrészecskék pusztulása okozza, amelyeket pigmenteknek nevezünk.
Ez továbbá a hajkéreg változásához vezet, amely a haj anyagának általános változásaként észrevehető. A haj károsodása csökkenthető egy professzionális alkalmazással és a fehérítő folyamat végrehajtásával. Ennek ellenére ennek hátrányai vannak a haj számára.
