visszaváltozás

fényelhajlás

Szinonima: hajlítási diffrakció (hajlítás) A nyújtás mellett a hajlítás a súlyzós edzések leggyakoribb mozgása. A kezdeti helyzetben a kar/láb nyújtva van. A karnak nem kell a testnek feküdnie. Az összehúzódási szakaszban az ízület a kar köré tekeredik. A képen egy könyökhajlat látható… fényelhajlás

Emberrablás

Szinonimák latinul: adducere Abduction Az elrablás során a végtagokat eltávolítják a testből. Például el lehet képzelni a vállízületben a kinyújtott karok elrablását. Itt a vállizmok külső része összehúzódik. A pillangó hátramenet egy másik formája az elrablásnak a vállízületben, de előre karokkal… Emberrablás