Minden gyakorlathoz végezzen 2-3 menetet, egyenként 15 ismétléssel. Ez csak iránymutatás, és a megfelelő teljesítményszinthez kell igazítani. Ha kevesebb vagy több ismétlést tud végrehajtani, akkor az ismétlések számát a kiegészítő súly (súlyzók stb.) Segítségével állíthatja be. Ellenkező esetben rengeteg ismétlést kell végrehajtania… Gyakorolja a hasát, a lábát, az alját, a hátát
Gyakorlatok az alsó részhez 1 Gyakorlat Négylábú helyzetben vagy, karod és lábaid csípőre vannak egymástól. A hátad egy vonalban van, és vigyázol arra, hogy ne kerüljön púpba. Az arc lefelé néz a padlóra, és nem felemelkedik a gyakorlat során. Most hosszabbítsd meg… Gyakorlatok az aljára | Gyakorolja a hasát, a lábát, az alját, a hátát
Gyakorlatok a lábaknak 1 Gyakorlat Dőljön a falnak, és enyhén hajlítsa be a térdét. A lábaknak elég távol kell lenniük a faltól, hogy a térdek ne nyúljanak ki a lábad fölé, amikor térdedet 100 ° -ra hajlítod. Tarthatja az ülő helyzetet a falon, vagy nyújthatja… Gyakorlatok a lábakhoz Gyakorolja a hasát, a lábát, az alját, a hátát
Gyakorlatok a gyomor fogyásához 1 Gyakorlat Üljön a földre, kezével a fej hátsó részén. A lábakat lefelé nyújtják. Ezután kissé döntse hátra a felsőtestét. Húzza egymás után a lábakat, és nyújtsa ki őket. A lábakat nem teszik le, és a… Gyakorlatok a gyomor számára a fogyás érdekében Gyakorolja a hasát, a lábát, az alját, a hátát
A tükörmozgás az orvosi kifejezés a főemlős agyban passzívan megfigyelt tevékenységek ábrázolására. Ez a neuronális reprezentáció tükörneuronokon keresztül történik. Feltehetően a tükörrendszer szerepet játszik az utánzás és az empátia kapcsolatában. Mik azok a tükörmozgások? A tükörneuronok az agy idegsejtjei. A passzív megfigyelés során aktiválódnak… Tükörmozgás: Funkció, Feladat és Betegségek
Az utánzás modell vagy példa szerinti utánzás, amelyet ma az emberi tanulás fontos folyamataként értékelnek. Neurológiai szempontból a tükörneuronok különösen relevánsak az utánzás összefüggésében. Például az utánzó rendellenesség a hypochondriasis, amelyben a betegek meg vannak győződve saját személyük nem létező betegségéről. Mit … Utánzás: Funkció, Feladatok, Szerep és Betegségek
