Az Iliotibialis ínszalag -szindróma (ITBS), más néven futó térde, a térd külső részén fájdalmas sérülés, amelyet a traktus iliotibialis túlterhelése okoz. A traktus iliotibialis egy rostos traktus, amely a csípőtől a térdízületig terjed. Az ITBS fizioterápiás kezelésében a fő hangsúly a… Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Manuális terápia A kézi terápia nagyon hatékony lehet iliotibialis ínszalag -szindróma esetén, ha ennek oka a lábhosszkülönbség, a lábtengely vagy a láb rossz helyzete. A csípő- és térdízületre ható húzó- és kompressziós intézkedések alkalmasak a fájdalom csökkentésére. A csípőízület központosítása a… Manuális terápia | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Izomépítő tréning A traktusz nyújtó gyakorlatainak és a környező izomzat erősítő gyakorlatainak megfelelő kombinációja különösen fontos a traktus iliotibialis védelmét szolgáló izomépítő tréningen. Különösen a fenékizmokat kell erősíteni, mivel futás közben koncentrikus és excentrikus izommunkában is részt vesznek. Gyakorlatok… Izomépítő tréning Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Fasciális edzés A fasciák az egész testen áthaladnak, és általában kötőszövetnek nevezzük őket. Még mindig az orvostudomány viszonylag feltáratlan részéhez tartoznak, de néhány éve egyre inkább a figyelem középpontjába kerültek. Sok tudós ma azt feltételezi, hogy sok fizikai korlátozás, fájdalom és sérülés valójában… Fascial képzés | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Gyulladás elleni gyógyszerek Jellemzően az akut iliotibialis szindróma kezdeti szakaszában fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy diklofenakot alkalmaznak a kezelésre. Ezek a nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid gyulladáscsökkentők) csoportjából származó gyógyszerek gyulladásgátló funkcióval is rendelkeznek. Előnyben kell részesíteni a kenőcs segítségével történő helyi alkalmazást, mivel így nincs negatív… Gyulladás elleni gyógyszerek Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Összegzés Összességében elmondható, hogy az Iliotibial Band szindróma olyan betegség, amely különösen a futókat és a nagyon futásigényes sportokat űző embereket érinti. A legtöbb esetben az ok a helytelen mozgásokban vagy helytelen helyzetekben rejlik, amelyek gyakran könnyen kezelhetők fizioterápiával. Maga a sérülés nagyon könnyen kezelhető, és csak nagyon ritka esetekben… Összegzés | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
