Pilates
Definíció A Pilates egy modern egészségfejlesztő edzésmódszer az egész test számára. A pilates rendszeres nyújtó- és erőgyakorlatokkal erősíti a nagy és kifejezetten kisebb izomcsoportokat, és ezáltal elősegíti az izomerőt, a koordinációt és a test egyensúlyérzékét. A Pilates edzés során elengedhetetlen a gyakorlatok tudatos, ellenőrzött és precíz végrehajtása. Így a Pilates… Pilates