A téli síelés aktív tevékenysége mellett a hosszú esték, a hangos zene, a tánc, valamint az alkoholfogyasztás az après ski -n különleges fénypontot jelentenek a téli sportok szerelmeseinek, hogy a mindennapi síelést vidám társaságban fejezzék be kunyhókban, kávézókban vagy éjszakai klubokban. Először alkohol, majd síelés? Forralt bor, Jagertee és forró kakaó… A lejtőkön másnaposság nélkül
A kocogás egészséges, mert edzi a szív- és érrendszert. Ezen kívül rengeteg kalóriát éget el futás közben: Tehát a rendszeres kocogás nemcsak szórakoztató, hanem idővel karcsú is. A szabadban való futás egész évben lehetséges, az időjárástól függetlenül. Ennek ellenére néhány szabályt be kell tartania télen kocogáskor. Összeállítottuk… Kocogás télen: 7 tipp
Nyáron sokan kerékpárokat használnak praktikus és környezetbarát közlekedési eszközként: vásárláshoz, munkába menet vagy hétvégi kirándulásra. De az első fagyokkal a kerékpárt télre teszik. Van más út is! Használja ki a kerékpárvezetés pozitív és egészségfejlesztő tulajdonságait is… Kerékpározás télen? természetesen!
Magányos és elfelejtett életben élnek ezekben a hónapokban: futócipő, sportfelszerelés és pulzusmérő óra. Többségük szeptemberben látott utoljára nappal. Sok tulajdonosuk pedig csak márciusban szándékozik ránézni. A sportnak és a testmozgásnak alig van helye az emberek tudatában… Sport és testmozgás télen: a kifogások nem számítanak
Szabadtéri sportok télen - miért ne? Eleinte a külső hideg borzongást okoz, de hamarosan megnyílnak a bőr és az izmok erei, és a testet kellemes meleg érzés árasztja el. Van azonban néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni, ha hidegben gyakorol. Télen futás: Vigyázzon a csúszós padlóra és… Séta, kocogás, kerékpározás télen
Nemcsak nyáron forró a lábunk. A tél is megterhelheti az ereket: A téli értékesítés vagy ajándékvásárlás végtelen sorai, a karácsonyi vásáron való állás, a padlófűtés vagy a súlygyarapodás valódi megterhelést jelentenek az erek számára. Ehhez járul még a téli mozgáshiány: eső, hó és… Vénás problémák: a hideg évszakra is
A nyárnak vége, a nappalok egyre rövidebbek, a nappali fény kevesebb. A nedves levelek csúszós lejtővé teszik az utat, az első éjszakai fagy fenyeget, ráadásul reggel tapasztalatlan ABC -iskolások vannak az úton. Ősszel a járművezetőknek fokozott figyelemmel kell lenniük a veszélyekre. De ez önmagában nem elég. Első feltétel: világos… Autó és látás: Jó vezetés jó látással
Ha biztonságosan szeretne télen érkezni, akkor téli ellenőrzéssel kell kezelnie autóját. Az AvD tagok számára ez a csekk ingyenes, sok műhelyben tíz és 30 euró közötti áron kínálják. Téli ellenőrzés: 11 vizsgálati kritérium A jó téli ellenőrzésnek legalább tizenegy ellenőrzést kell tartalmaznia… Autó és látomás: Téli tippek
A hideg nappal sokak számára elkezdődik a karácsonyi várakozás. A neurodermatitisben szenvedők másképp gondolkodnak. Aggódnak az első epizód előtt, mert a téli időszak a neurodermatitis szezonja. Ez a jelenség régóta ismert. Ma a bőrgyógyászok is megértik, miért. Hippokratész már tudta, hogy az időjárás és az éghajlat befolyásolja az egészséget. Ma már megértjük a… Neurodermatitis télen
A tél nagy kihívás szervezetünk számára. Különösen a bőrünk szenved nagyon a száraz levegőtől és a hidegtől. A legrosszabb esetben a lábunkba ütközik. Ezeket ősszel és télen meleg cipőbe és vastag zokniba csomagolják. Általában a nap nagy részét ott töltik, és csak kipakolnak… Téli idő: Hogyan lehet valami jót tenni a lábának
Főleg télen, a bőrápolásnál fontos a speciális hidratálás – különösen száraz és viszkető bőr esetén. Hidratálja a megfelelő bőrápoló termékeket, amelyek télen valamivel zsírosabbak lehetnek, mint a nyári hónapokban. Fontos azonban a megfelelő páratartalom is a helyiségekben, mert a száraz fűtőlevegő kiszárítja a bőrt még… Téli bőrápolási tippek
Télen is fontos a kellő fényvédelem, mert a napsugarak különösen a téli sportok során nagyon erősek lehetnek. Ne tévesszen meg minket a hideg idő és a borús ég: végül is ez nem csökkenti az UV-sugárzás intenzitását. A téli nap különösen intenzíven süt a hegyekben. Elegendő fényvédelem fontos Világos színű… Téli nap: Veszély a bőrre
