Gyakorlatok a Flexibar | Gerinccsatorna szűkület - egyszerű gyakorlatok otthon

Gyakorlatok a Flexibar gyakorlattal az ágyéki gerincre: A kiinduló helyzet az aktív testtartás. A lábak szilárdan állnak a padlón, a térdek kissé meg vannak hajlítva, a medencét kissé hátrafelé húzzák, hogy kiegyenesítsék az ágyéki gerincet, a hasizmok megfeszülnek, a hát egyenes marad, a Flexibart tartó karok a mellkas szintjén vannak, enyhén… Gyakorlatok a Flexibar | Gerinccsatorna szűkület - egyszerű gyakorlatok otthon

Gyakorlatok a Balance-Padon Gerinccsatorna szűkület - egyszerű gyakorlatok otthon

Gyakorlatok a mérlegpadon 1. gyakorlat: A beteg két lábbal a mérlegpadra lép, és kapaszkodás nélkül megpróbál felállni. Ha ez sikeres, az egyik lábát felemelik és hátrafeszítik. Ezután a lábat ismét 90 ° -os szögben előre kell húzni. Ne próbáljon beülni egy üreges hátba, és… Gyakorlatok a Balance-Padon Gerinccsatorna szűkület - egyszerű gyakorlatok otthon

Gerinccsatorna szűkület - egyszerű gyakorlatok otthon

A gerincvelő -szűkületre irányuló gyakorlatok célja az idegcsatorna szűkületének előrehaladásának minimalizálása. Ezért olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek nem húzzák hátrafelé az ágyéki és nyaki gerincet egy megnövelt görbületbe, hanem kiegyenesítik ezeket a részeket. Gyakorlatok az ágyéki gerinchez felszerelés nélkül 1. gyakorlat: Feküdj a hasadra… Gerinccsatorna szűkület - egyszerű gyakorlatok otthon

Gerinccsatorna szűkület - 5. gyakorlat

Fekvő helyzetben nyomja a hát alsó részét határozottan a padlóba, megfeszítve a gyomrot. A térd 90 ° -os szögben van a levegőben. Ezután az egyik lábat hasi feszültség alatt nyújtják, és a sarokkal a padló felé vezetik (ne feküdjön le). Ezt követi a 10 whl. akkor a változás. Tartson szünetet… Gerinccsatorna szűkület - 5. gyakorlat

Gyakorlatok | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

Gyakorlatok A célzott nyújtó és erősítő gyakorlatok javíthatják a sérült váll stabilitását. Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakorlatot, de ezeket csak orvos vagy terapeuta konzultációjával szabad elvégezni a kezeléshez: 1) Az izmok erősítése Ehhez a gyakorlathoz tegye magát a fekvő helyzetbe. A térd a földön feküdhet. Most felváltva… Gyakorlatok | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

Váll instabilitása | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

A váll instabilitása A váll instabilitása azt jelenti, hogy a vállízület nincs megfelelően stabilizálva. A humerus ezért túl sokat mozoghat az ízületben. Bizonyos esetekben ez valójában a humerus kicsúszását okozhatja az ízületi fejből (luxáció). Ha a meglévő váll instabilitás kezeletlen marad, később a vállízületben arthrosis alakulhat ki. … Váll instabilitása | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

OP | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

Az OP vállműtéteket akkor alkalmazzák, ha egy bizonyos idő elteltével a konzervatív módszerek nem jártak sikerrel, vagy a sérülés túl rossz, és azonnali műtétre van szükség. Számos különböző sebészeti beavatkozás létezik, de mindegyik célja a vállízület stabilizálása az inak és szalagok lerövidítésével, és így… OP | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

Összegzés | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

Összefoglalás Összességében a váll instabilitása nagyon összetett kérdés, amelyet minden beteg esetében külön kell kezelni. Az instabilitás típusától és okától függően speciális gyakorlatokat kell választani, és másokat kerülni kell annak érdekében, hogy a lehető legjobb támogatást nyújtsa a sérült ízületnek a gyógyulási szakaszban. A műtét általában akkor szükséges, ha… Összegzés | Váll instabilitása - konzervatív orvoslás

További intézkedések Gyógytorna a mellkasi gerinc fájdalmaira

További intézkedések A fizioterápiában az aktív gyakorlatok mellett más intézkedések is alkalmazhatók a mellkasi gerinc fájdalmainak kezelésére. A fizikoterápia eszközei például a hő (fango, vörös fény) vagy a hideg használata. Az elektroterápia hasznos lehet a mellkasi gerinc fájdalmában is. A masszázs enyhíti az akut panaszokat. Korlátozott ízületek… További intézkedések Gyógytorna a mellkasi gerinc fájdalmaira

Összegzés | Gyógytorna a mellkasi gerinc fájdalmaira

Összefoglalás A BWS fájdalmának számos oka lehet. A megfelelő kezelés előtt pontos diagnózist kell végezni. A testtartás, a mobilizáció, a lágyszöveti technikák és mindenekelőtt az aktív edzésprogram enyhítheti a fájdalmat a BWS -ben. Különösen fontos az erekció gyakorlása, mivel gyakran korlátozza az egyoldalú… Összegzés | Gyógytorna a mellkasi gerinc fájdalmaira