Kalóriák és erősítő edzés
Bevezetés Az erősítő edzést a tökéletes test kialakítására, a fogyásra és az izomtömeg építésére használják. A súlyzós edzés során végzett megerőltető mozgásokhoz a szervezetnek energiára van szüksége, amelyet táplálékból nyer. Az élelmiszer viszont három fő tápanyagcsoportból áll: szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból. Makrotápanyagnak is nevezik őket… Kalóriák és erősítő edzés