Az úgynevezett térdkalács ín szindróma az alsó térd túlterhelésének tipikus tünete, többnyire sportolóknál fordul elő. A jumper térd kifejezést szinonimaként is használják. Hogy érthetőbb legyen a szó - a térdkalács a térdkalács latin szakkifejezése, a térdkalácscsúcs a térdkalács alsó vége. A szindróma… Patellar Tip szindróma gyakorlatok, amelyek segítenek
Összefoglalás A patella tendinitis gyakran érinti a fiatal sportolókat, de megfelelő intézkedésekkel a legtöbb esetben konzervatív módon kezelhető. A műtét csak ritkán szükséges. Ha a túlterhelés okát kiderítik és a beteg mobilizációs, nyújtási, koordinációs és fitneszgyakorlatokkal való együttműködésével kezelik, akkor fájdalommentesen lehet edzeni. Mint a … Összegzés | Patellar Tip szindróma gyakorlatok, amelyek segítenek
Mobilizálás: Helyezze fekvő helyzetbe magát. Húzza meg a lábujjait és a térdét, és nyújtsa ki újra. A másik láb párhuzamosan vagy ellenkező irányban is működhet. A sarok állandóan rögzítve marad a padlón. A mobilitás növelése érdekében a lábat le kell emelni, és felváltva ferdén kell kinyújtani a fekvő helyzetből… Patellaris tipp szindróma - 1. gyakorlat
Nyújtó gyakorlat: A comb elülső részén történő nyújtáshoz álljon az egyik lábára, és fogja meg a szabad lábát a bokaízületnél. Húzza a feneke felé, tartsa függőlegesen a felsőtestét, és tolja előre a csípőt. Tartsa a nyújtást 10 másodpercig, majd ismételje meg mindkét oldalon. Folytassa a következő gyakorlattal.
Erősítés: Feküdj a hátadra, a Theraband a lábad körül van kötve, mindegyik kéz egyik végét fogja. Mindkét oldal feszültségbe kerül. Most nyújtsa ki a lábát a feszültség ellen. Ez a mozgás edzi a koncentricitást, azaz a comb elülső összehúzódását. Most nagyon lassan hajlítsa meg a lábát. Az izomnak… Patellaris tipp szindróma - 3. gyakorlat
Koordináció. Álljon az edzeni kívánt lábbal instabil felületre. A másik lábát ferdén tartják a levegőben. Először a kezével próbálja megtalálni az egyensúlyt. Ebből a helyzetből kiindulva különféle gyakorlatokat lehet végrehajtani: Lassan térdeljen le, és ismét egyenesedjen anélkül, hogy… Patellar Typ szindróma - 4. gyakorlat
A térdkalács diszlokáció a térdkalács elmozdulása a csúszócsapágyról. A térdkalács háromszög alakú, ezért pontosan illeszkedik a comb kondilláihoz. Ezt az ízületet femoropatellaris ízületnek nevezik. A térdkalács egy szezamoid csont, azaz egy csont, amely inakba épül, és… Gyakorlatok patella luxus ellen
Összefoglalás Mivel a térdkalács diszlokációját gyakran anatómiai tényezők befolyásolják, először részletes állapotjelentést kell készíteni annak érdekében, hogy célzott edzéseken keresztül korrigálni lehessen a lehetséges kockázati tényezőket, mint például az izmok egyensúlyhiányát vagy a lábtengelyek rossz állapotát. A térdízületnek meg kell őriznie vagy vissza kell vennie teljes mobilitását, ami a… Összegzés | Gyakorlatok patella luxus ellen
A Morbus Osgood Schlatter a térdízület betegsége. Ez nem fertőző gyulladás a sípcsont érdességéről, a sípcsont tuberositásáról. Ennek eredménye a csontosodás és a gyulladás hiánya a szövetek elvesztésével. Az egyik aszeptikus osteochondrosisról beszél. A betegség általában gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezik 10 és… Osgood-kór slatter
Terápia Az Osgood Schlatter -kór terápiája általában konzervatív. A láb enyhítése szükséges a gyógyulás eléréséhez. Ha szükséges, ezt támogathatják olyan segédeszközök, mint a sín vagy kötés. A sporttevékenységeket korlátozni vagy szüneteltetni kell. Szükség lehet arra is, hogy mankókkal teljesen megszüntesse a terhelést. Gyermekek, akik… Terápia | Osgood-kór slatter
Pólya A térdízület domborművét kötéssel vagy sínnel lehet alátámasztani. Fontos elkerülni a támogatástól való fizikai függőséget. A betegnek akut problémák esetén rögzítésre kell használnia őket, de nem szabad megfeledkeznie az izmok stabilitására vonatkozó edzésről. A mindennapi életben a kötést adagolni kell, és nem… Kötés | Osgood-kór slatter
Homeopátia Az Osgood Schlatter -kór homeopátiás gyógyszerekkel kezelhető. Előzetesen azonban orvosi tisztázást kell végezni. A homeopátiás terápia nem helyettesíti a terápia más formáit, például az immobilizációt vagy a sínezést. Az Osgood Schlatter -kórban különböző készítmények különböző adagokban és gyakorisággal szedhetők. Az egyéni kezelési tervnek… Homeopátia | Osgood-kór slatter
