Hawaii - ki nem gondol közvetlenül az igazi paradicsomra? Fényes napsütés, széles kék ég, végtelen fehér homokos strandok, kulináris élvezetek és csodálatos virágos pompa különbözteti meg Hawaiit. A szépség és a wellness nagyon közel van egymáshoz Hawaiin. Már Hawaii bennszülöttei is felhasználták a természetet gyógyításra és… Huna Mana: Héjmasszázs Hawaii-ból
A fájdalom, elsősorban a krónikus fájdalom, hipnózis alkalmazásával jelentősen csökkenthető. A Göttingeni Egyetem tanulmánya bizonyítja, hogy a gyógyszeres kezelés akár 75 százaléka is megmenthető a tanulható önhipnózisnak köszönhetően. Még a krónikus irritábilis bél szindróma is kezelhető hipnózissal. A hipnózisnak nagy hagyományai vannak terápiás módszerként. Évezredekig, … A fájdalom elleni önhipnózissal
Az autogén tréning egy relaxációs módszer, amely mentális gyakorlatokon alapul, és nagy koncentrációt igényel. Ezek a mentális gyakorlatok úgynevezett képletekből állnak. Ezek olyan mondatok, amelyeket az autogén tréning során újra és újra elismételnek. Mély és tudatos nyugalmi állapotot kívánnak kiváltani, amely hosszú távon pozitív hatással van a… Autogén tréning mint relaxációs módszer
Utasítások Az autogén tréninget naponta egyszer vagy kétszer, több hónapig kell elvégezni a haladás érdekében. Két szakaszból áll: alsó és felső szint. A kezdők az alsó szinttel kezdik, amely hét képletből áll. Azonban nem mind a hét képletet használják közvetlenül. Az első képlettel kezdődnek, amely… Utasítások Autogén tréning mint relaxációs módszer
Szinonimák tágabb értelemben Stresszkezelés, fizikai és mentális relaxáció, relaxációs és légzési technikák, hipnózis, automatikus javaslat, mély relaxáció, gyors relaxáció, pozitív önbefolyás, ADHD, ADHD, koncentrációhiány Definíció és leírás Az autogén tréninget Johannes H fejlesztette ki Schultz a múlt század húszas éveiben. Schultz maga is pszichiáter volt, és kifejlesztette ezt a formát… Autogén tréning
A terápia egyéb formái A fent említett terápiás lehetőségek sokféle módon kiegészítik egymást. Azt, hogy mely formák egyes esetekben kombinálhatók egymással, a kezelőorvos vagy a terapeuta veled együtt döntheti el. Fontos, hogy az egyes tüneteket kiindulópontként vegyék figyelembe, és hogy a döntést… A terápia egyéb formái Autogén tréning
Szinonimák tágabb értelemben Relaxációs technikák, Hatha-Jóga, Jóga, Iyengar-Jóga, fizikai és mentális relaxáció, stresszkezelés, relaxációs és légzési technikák, mély relaxáció, gyors relaxáció, meditáció, ADHD, ADHD, pozitív önbefolyásolás, koncentráció Meghatározás és leírás A jóga egy nagyon régi relaxációs technika, amelynek gyökerei Indiában vannak, ezért vallási szempontból… Jóga ADD-hez
A relaxáció egyéb formái Az izomlazítás Jacobson szerint egy másik relaxációs terápiát jelent, amelyet az amerikai Jacobson az autogén tréninggel nagyjából egy időben fejlesztett ki. Míg az autogén tréning inkább a képzeleten alapul, Jacobson izomlazítása speciális és konkrét izomgyakorlatokat foglal magában. A relaxáció másik formája a meditáció, amelyben a… A kikapcsolódás egyéb formái Jóga ADD-hez
Bevezetés A jóga kifejezés egy 3000-5000 éves, Indiából származó tanítás, amely légzési gyakorlatokból, meditációkból és a Nyugaton is ismert fizikai gyakorlatokból áll. A jóga egyre nagyobb népszerűségnek örvend, ami a jóga stúdiók növekvő számával mérhető. Az ászanák (gyakorlatok) sportos aspektusa mellett a jóga… Jóga
Milyen betegségek vagy tünetek ellen használható a jóga? A jógáról számos tanulmány foglalkozik a testre és a lélekre gyakorolt pozitív hatásokkal. Míg az ortodox orvoslás elsősorban a gyógyszeres kezelésre vagy a fizikai betegségek elleni beavatkozásokra összpontosít, a jóga kiegészítésként tekinthető. Bebizonyosodott, hogy a rendszeres jógagyakorlatok… Mely betegségek vagy tünetek ellen alkalmazható a jóga? | Jóga
Melyik jógagyakorlat a legjobb? Arra a kérdésre, hogy melyik jóga testtartás a legjobb, nem lehet általános választ adni. Vannak azonban könnyen megtanulható ászanák és olyanok, amelyeket hosszú ideig kell gyakorolni, mielőtt elsajátítják. A helytelenül elvégzett jógapózok nem járnak előnyökkel. Továbbá, … Melyik jóga gyakorlatok a legjobbak? | Jóga
Milyen előnyei vannak a jógának a terhesség alatt? Elvileg a jógát a terhesség alatt is lehet gyakorolni, ha nincsenek orvosi szövődmények. Ez azonban az egyéni körülményektől függ, ezért a terhes nőknek előzetesen konzultálniuk kell nőgyógyászukkal, hogy megtudják, végezhetők -e és mely jógagyakorlatok. A tipikus terhességi panaszok enyhíthetők… Milyen előnyei vannak a jógának terhesség alatt? | Jóga
