Kitartó edzés
Mi az állóképességi edzés? Az állóképességi edzés egy olyan edzésforma, amelynek célja a test teljesítményének növelése. Banálisan szólva: meg kell hosszabbítani a levegőtől való kilépéshez szükséges időt. Vagy inkább technikailag: növelni kell a stressz okozta fáradtsággal szembeni ellenállást. Köznyelven a „kardióedzés” szó általában… Kitartó edzés