Tricepsz nyomja az expanderrel
Bevezetés Az erősítő edzések során gyakran elhanyagolják a felkar nyújtó izmainak edzését. Agonistaként és antagonistaként azonban a bicepszet és a tricepszet váltakozva kell edzeni. A tricepsz toló a borítók mellett hatékony gyakorlat a karnyújtó (M. triceps brachii) célzott fejlesztésére. A folyamatosan növekvő… Tricepsz nyomja az expanderrel