Milyen gyakran végezzen robbanásveszélyes erőedzést? | Nagy sebességű erőedzés
Milyen gyakran kell robbanásveszélyes edzést végezni? A robbanásveszélyes erősítő edzés „szükséglete” mindig a sportoló személyes szükségletein alapul. A könnyű- és atlétikai sportolók vagy harcművészek azonban részesülnek a gyakoribb gyorsasági edzésekből, mint az átlagos hobbisportolók, ahol a hangsúly az erőnlétük javításán van. Amatőr sportolóknak különféle… Milyen gyakran végezzen robbanásveszélyes erőedzést? | Nagy sebességű erőedzés