Szinonimák a legtágabb értelemben Funkcionális erőnléti edzés, életkori sport Bevezetés Sok sportszolgáltató és fitneszstúdió már reagált az idősebb népesség folyamatos növekedésére, és sportkínálatát az idősek igényeihez igazította. Míg néhány évvel ezelőtt az ambiciózus fitnesz sportolók és szabadidős testépítők voltak… Erősítő edzés idősebb emberek számára
Veszélyek Súlyokkal történő edzés esetén mindig számos kockázatot kell minimalizálni, ha helyesen edz. Biztonság a készüléken: Mindig győződjön meg arról, hogy minden súly szilárdan rögzítve van a készülékben és a vezetőben. Személyek biztonsága: Soha ne végezzen súlyzós edzést teljesen egyedül. Ügyeljen a… Veszélyek | Erősítő edzés idősebb emberek számára
Szinonimák a legtágabb értelemben Életorientált erőnléti edzés Egészségképzés Korú sport Egészségorientált fitnesz edzés Az idősebb lakosság folyamatos növekedése és a tudományos tanulmányok miatt a sport tudományának középpontjába egyre inkább az időskori sport fontossága kerül. A folyamatosan növekvő kereslet és a jövő idősebb generáció érdeklődése… Funkcionális erőedzés
Példa edzéstervre Az alábbi edzésterv egy példa arra, hogyan tervezhető meg az edzés egy hét alatt. Ez csak segítség. Még a tapasztalt élsportolók sem dogmatikusok, akik szigorú edzéstervet követnek. Az állóképességi edzést az egyéni sportághoz kell igazítani. 1. hét 2. hét 3.… Példa képzési tervre Funkcionális erőedzés
