Gyakorlatok akut fájdalom kezelésére Akut fájdalom esetén kerülni kell a megerőltető gyakorlatokat, valamint bármit, ami súlyosbítja a fájdalmat. További pihentető gyakorlatok találhatók a cikkekben: Könnyű mozgósító gyakorlatok, például az ülésen való fel- és kigurulás szükség esetén a karok segítsége (például a Theraband gyakorlat… Gyakorlatok akut fájdalomra Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Ha az Achilles -ín gyulladása van, az Achilles -ínt súlyosan érintheti a sérülés, és gyengítheti az állandó enyhítő testtartás. A terápia során ezért elengedhetetlen az ín megerősítése és a mobilitás fenntartása. Ezt a gyakorlatokkal érik el, és emellett a természetes anyagcserét is stimulálják, így… Gyakorolja az Achilles-íngyulladást (Achillodynia)
Szalagok Achilles -íngyulladás esetén szalagkötés is használható. A hagyományos szalag egyoldalú ragasztócsík, amelyet a kívánt hatástól függően hozzáértő személy felvihet az Achilles-ínre. Achilles -íngyulladás esetén a szalagkötés további megkönnyebbülést nyújthat az ín és… Szalagok | Gyakorolja az Achilles-íngyulladást (Achillodynia)
Elszakadt Achilles -ín Az Achilles -ínt az emberi test legerősebb inaként tartják számon, de el is szakadhat, ha a külső terhelés túl nagy lesz. Általában azonban ez csak akkor történik meg, ha az inat hosszú ideig helytelen terhelés, gyulladás vagy egyéb károsodás előfeszítette, és ezért sérülésekre hajlamos. Ezt… Szakadt Achilles-ín | Gyakorolja az Achilles-íngyulladást (Achillodynia)
„Combhát” A combok ragasztott háttámlájának feltekeréséhez helyezze a Blackroll® -t egy hosszú ülésbe a fenék alá. Kezével a padlóra támaszkodik, és felemeli a csípőjét. A vállízület nyújtásával előre és hátra tud gurulni a Blackroll® -on. A ragasztott szerkezetek további húzást biztosítanak… 2 Gyakorolja a Blackrollt
Az ágyéki gerinc gerinccsatorna -szűkülete a gerincoszlop gerinccsatornájának szűkülete. Ennek a szűkületnek a konzervatív kezelése pusztán tüneti, azaz az okozott fájdalmat kezelik, nem pedig a gerincvelő szűkületét. Az ágyéki gerinc szinte minden (> 95%) gerincvelői szűkülete sikeresen kezelhető… Gerinccsatorna szűkület gyakorlatok
A gerinc szűkületének fizioterápiás megközelítése a hát alsó részén Az ágyéki gerinc gerinc szűkületének terápiájában a legfontosabb és ígéretes megközelítés a mozgás. A mozgás fenntartja a vérkeringést és az izmokat, elősegíti a rugalmasságot, és véd a hosszú merev pozíciók ellen, és ezáltal a túlterhelt szerkezetekre gyakorolt állandó nyomás ellen. Ehelyett gyorsan sétálni… A gerinc szűkületének fizioterápiás megközelítése a hát alsó részén Gerinccsatorna szűkület gyakorlatok
További intézkedések a gerincvelő -csatorna szűkületének kezelésére Ön is érdekelt lehet ebben a témában: Fizioterápia a gerincvelő -csatorna -szűkülethez Vissza -iskola a gerinc -csatorna -szűkülethez A gerincvelő anatómiai megértéséhez A klinikai kép érthetővé tétele érdekében az anatómiai szerkezet először tárgyalt. A gerincoszlop, az istálló… További intézkedések a gerinccsatorna szűkületének kezelésére | Gerinccsatorna szűkület gyakorlatok
Gyakran a konzervatív terápia (műtét nélküli) minden lehetőségét ki kell használni, mielőtt megfontolják a műtétet. A fizioterápia gyakran javíthatja a vállfájdalmat, és akár fájdalommentessé is teheti. A további terápiák, mint például a hőkezelés és a masszázs, segítik a javulást. Fizioterápia műtét helyett A vállízület izomvezérelt ízület, ezért… Vállfájdalom - a megfelelő fizioterápia
Vállízület arthrosis Acromioclavicularis ízületi arthrosisban a kulcscsont külső vége és az acromion közötti ízületet kopás befolyásolja. Ez vállfájásként és mozgáskorlátozásként nyilvánul meg, különösen akkor, ha a kar oldalra van emelve. Ezért, mint az ütközési szindrómában, fájdalmas ív (fájdalmas ív) figyelhető meg. … Vállízület arthrosis | Vállfájdalom - a megfelelő fizioterápia
A forgó mandzsetta A forgó mandzsetta négy izomból áll, amelyek a vállízület körül helyezkednek el, és rögzítik és központosítják. Ha ezen izmok közül egy vagy több sérült, az a vállízület és a vállfájdalom jelentős instabilitásához vezet. A sérülést okozhatja baleset, de lassú előrehaladás is… A forgó mandzsetta | Vállfájdalom - a megfelelő fizioterápia
Bicepsz ín A bicepsz egy izom, amely két inakkal kapcsolódik a csonthoz. A kettő közül a hosszabb csontcsatornán húzódik, és közvetlenül az ízületnél kezdődik, anatómiai közelségben más struktúrákkal. Ez érzékenyebbé teszi a kopás jeleire, és a hosszú távú túlterhelés miatt ez az ín… Bicepsz ín | Vállfájdalom - a megfelelő fizioterápia
