A futó térde az iliotibialis ínszalag irritációja. Iliotibialis ínszalag -szindróma (ITBS) vagy traktusz -szindróma néven is ismert. Az iliotibialis ínszalag egy ínlemez, amely a térdízület külső oldalához kapcsolódik, és az oldalsó csípőizmokba nő. Erős ínlemez és segít… Gyakorlatok meglévő futó térdével
Fájdalom kocogás/kerékpározás közben A futó térde az iliotibialis szalag irritációja a túlterhelés vagy a helytelen terhelés miatt. A futás kezdetén általában nincs fájdalom, kivéve, ha a szalag akut gyulladásos állapotban van. A fájdalom a terhelés során jelentkezik, amikor a szalag a csontos nyúlványokon keresztül a combcsonthoz dörzsöl. Különösen… Fájdalom kocogás / kerékpározás közben Gyakorlatok meglévő futó térdével
Mennyi szünet A futó térde túlterhelés. Annak érdekében, hogy az ínnek esélye legyen a gyógyulásra, ne feszítsük tovább, hanem rögzítsük egy ideig. Különösen akut gyulladás esetén a térdet enyhíteni kell. Az inak rosszabb vérellátásúak, mint az izmok, ezért szükségük van… Milyen hosszú szünet | Gyakorlatok meglévő futó térdével
A jól fejlett izomzat biztosítja és támogatja az ízületeket és a csontokat a külső feszültségektől. A mobilitás, a koordináció és a funkcionalitás szintén döntő szempont a fizioterápiában. E célok elérése érdekében a terápiában nagyon sokféle képzési módszer létezik. Mivel azonban a test nagyon összetett, többféle edzés kombinációja ajánlott. Fájdalom… Képzési típusok a fizioterápiában
A fizioterápia fontos szerepet játszik a patellaris tendinitis rehabilitációs folyamatában, mind konzervatív kezelési módszerként, mind műtét után. A patella tendinitis a térdkalács (térdkalács) túlterheléses betegsége. A térdkalászat-ín-szindróma fizioterápiás kezelésének fő célja elsősorban a fájdalom kezelése, majd az izmok és… Gyógytorna Patellar Tip szindróma esetén
Gyakorlatok A fizioterápiás kezelés során a beteg megtanul gyakorlatokat a patella ín nyújtására, erősítésére és stabilizálására. E gyakorlatok közül néhányat a következő szöveg ismertet. 1. mozgósítás Feküdj a hátadra ezekhez a gyakorlatokhoz. Most lassan emelje fel mindkét lábát úgy, hogy a feneke felé húzza. Ezután lassan csúsztassa vissza a hosszabbítóba. Ha… Gyakorlatok | Gyógytorna Patellar Tip szindróma esetén
Kötszerek Ha patellar tip szindróma van jelen, a kötés viselése is hasznos lehet. A gyakori feltevésekkel ellentétben a kötések viselési kényelme ma nagyon magas. A kiegészítő stabilizálás optimális tehermentesítést biztosít az ín számára, és az érintett személy jobban érzi magát a mozgásában. Ez támogatja a gyógyulási folyamatot és csökkenti… Kötések | Gyógytorna Patellar Tip szindróma esetén
Osgood -betegség slatter Osgood Schlatter -kór patellar tip szindróma problémáihoz is vezethet. Ezt Ostenonecrosisnak nevezik, ami azt jelenti, hogy a térdízület és a sípcsont feje közötti átmenet során a csontszövet elhal. Ez a térdízületi patella ínhegyének irritációjához vezet. … Osgood-kór slatter | Gyógytorna Patellar Tip szindróma esetén
Az excentrikus edzés kifejezés az izomtevékenység egy bizonyos módjára utal. Az „excentrikus” azt jelenti, hogy „az eredetétől” Ez az izomtevékenység, amely elnyeli vagy megtartja a súlyt vagy az ellenállást, és nem vonzza a súlyt. Az izmok hosszabbak lesznek a feszültség növekedésével. Ha például valaki lassan dob egy doboz vizet… Excentrikus képzés
Nyújtó gyakorlatok 1. oszcillációEz a gyakorlat enyhíti a vállízületet és nyújtja a váll izmait. Az ülésen könnyű súlyzót vagy kulacsot vesz a kezébe. Egyenesen ül, és nem érintkezik a háttámlával. Most hagyja, hogy a karja előre -hátra lendüljön a súlyával a kezében. Az … Stretch gyakorlatok | Excentrikus képzés
További terápiás intézkedések Az excentricitást a posztizometrikus relaxáció is okozza és alkalmazza. Ez a módszer az izomlazítást célozza meg az előző izomfeszülésen keresztül, valamint a progresszív izomlazítást. A posztometrikus relaxációban a terapeuta elvégzi a gyakorlatokat a páciensen, míg a progresszív izomlazításban a beteg önállóan dolgozik. További információk és gyakorlatok… További terápiás intézkedések Excentrikus képzés
