Az álmatlanság okai Sokféle ok okozhat álmatlanságot: Mentális okok: Gyakran mentális betegségek vagy szorongások álmatlansághoz vezethetnek. A legfontosabb okok ezen a területen a következők: Stressz munkahelyi, iskolai, tanulmányi stb. Aggodalmak Szorongás, depresszió, poszttraumás stresszzavarok Stressz munkahelyi, iskolai, tanulmányi stb. Aggodalmak Szorongás, depresszió, poszttraumatikus stressz Álmatlanság okai Álmatlanság
Az álmatlanság terápiája Az egyes alvászavarok terápiájához mindig hozzátartozik. Bizonyos alvási eszközök mellett még mindig kezelhetők az álmatlanság tünetei. Jó alváshigiénia Kognitív viselkedési tréning A kiváltó tényezők elkerülése és másodlagos alvászavarok esetén az ok -okozati betegséget kezelni kell Néhány tipp és trükk ... Álmatlanság terápia | Álmatlanság
A krónikus álmatlanság következményei A krónikus alváshiány következményei nagyon változatosak és néha nem veszélytelenek. A koncentráció különösen sokat szenved, ha gyakran túl keveset alszol. Ez káros hatással lehet az iskolai vagy szakmai életre. Az állandó fáradtság ingerlékenységhez és csökkent teljesítményhez is vezet. A stressz szintje emelkedik és… A krónikus álmatlanság következményei Álmatlanság
Szinonimák Lunatizmus, noctambulizmus, alvászavar, álmatlanság, holdfüggőség, elalvási nehézségek, alvászavarok, korai ébredés, túlzott alvás (hipersomnia), alvás-ébrenléti ritmuszavarok, álmatlanság (aszomnia), alvajárás (holdfüggőség, szomnambulizmus), rémálmok Meghatározás Az álmatlanságot az elalvási nehézségek, az éjszakai gyakori ébredés vagy a nagyon korai reggeli ébredés határozza meg. Álmatlanság
