Fáradtság

Tünetek A fáradtság a szervezet fiziológiai és szubjektív válasza a szellemi és fizikai megterhelésre. Nem kívánatos, ha gyorsan, gyakran és túlzottan fordul elő. A fáradtság többek között energiahiányban, kimerültségben, gyengeségben, kedvetlenségben, valamint a teljesítmény és a motiváció csökkenésében nyilvánul meg. Ingerlékenység is kísérheti. A fáradtság hevesen jelentkezik… Fáradtság

Jet lag

Tünetek A jet lag lehetséges tünetei a következők: Alvászavarok: álmosság és fáradtság napközben, álmatlanság éjszaka. Emésztési zavarok Rosszullét, rossz közérzet Ingerlékenység, érzelmi zavarok Koncentrációs zavarok Okok A jet lag oka az alvás-ébrenlét ritmusának szinkronizálása, gyors utazás során több időzónában, általában repülővel. Az idő a… Jet lag