Sebesség edzés

Meghatározás A sebesség gyakorlása az emberi test azon képességét jelenti, amely képes a lehető leggyorsabban reagálni egy ingerre és/vagy jelzésre, és elvégezni a szükséges mozgást. Ehhez az idegrendszer és az izomzat optimális kölcsönhatása szükséges, hogy ne veszítsen időt. A gyorsasági edzés magas fokú… Sebesség edzés

Tipikus gyakorlatok | Gyorsasági edzés

Tipikus gyakorlatok A gyorsasági edzés klasszikus gyakorlatai közé tartoznak a nagy gyorsulások, több ütemváltás, sok irányváltás és különböző pozíciókból történő indulások. A fogójátékok különösen alkalmasak a gyorsasági edzés előtti bemelegítésre. Egy vagy több fogó szinte nem áll meg, sok mozgást és gyors reakciót biztosít. Ezt követi a klasszikus… Tipikus gyakorlatok | Gyorsasági edzés

Mi az a sebességtartó edzés? | Gyorsasági edzés

Mi az a sebességtartó edzés? A gyorsaság -edzés a gyorsasági edzés speciális formája. A gyorsaság a sportoló azon képessége, hogy a lehető leghosszabb ideig tartsa a nagy sebességet. Ezenkívül a gyorsaság -edzés az általános állóképességet is erősíti, mivel a szervezet laktát -anyagcserében vesz részt, és az energiaellátás… Mi az a sebességtartó edzés? | Gyorsasági edzés

Gyorsedzés kézilabda számára Gyorsasági edzés

Gyorsasági edzés kézilabdához A kézilabda gyorsasági edzéséhez minden csapatrészben vannak alkalmazási területek. A védekező játékosoknak is gyakorolniuk kell a sebességet. A hutcheni irányváltással, majd a kapura dobással követett sprint csak egy példa arra, hogyan lehet a sebességet edzeni a kézilabdában. A kúpok képesek… Gyorsedzés kézilabda számára Gyorsasági edzés

Gyorsasági harcművészetek | Gyorsasági edzés

Gyorsasági edzés a harcművészetekben A harcművészetekben a sebesség képes különbséget tenni a győzelem és a vereség között. Az a harcos, aki gyorsabban képes végrehajtani és elhelyezni támadásait, nagy valószínűséggel megnyeri a harcot. Különösen ütéseknél, rúgásoknál és fordulatoknál a sebesség kiemelkedő szerepet játszik. A gyors támadásokat nehezebb kivédeni, és erősebbek… Gyorsasági harcművészetek | Gyorsasági edzés