Erőedzés felszerelés nélkül Erő edzés
Erőedzés felszerelés nélkül Az elmúlt néhány év során a fitnesz és az erőnléti edzések területén változatos programok és filozófiák alakultak ki, amelyek szintén további súlyok nélkül, azaz tisztán a saját testsúlyukkal edzenek. A calisthenics és a freeletics két kulcsszó, amelyeket ebben az összefüggésben meg kell említeni. Mindkét … Erőedzés felszerelés nélkül Erő edzés