Mobilizálás a nyitott láncban: Üljön le egy székre, és helyezze az érintett lábat egy gördülő tárgyra (Pezzi labda, üveg, vödör). Húzza meg a sarkát a feneke felé, majd ismét nyújtsa ki teljesen a térdízületet. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor, 3 menetben. Folytassa a következő gyakorlattal.
A cellulit esztétikai és egészségügyi problémává válhat sok ember számára. Narancsbőrként is ismert, és több nőt érint, mint férfit. Ennek oka a bőr és a kötőszövet szerkezete. Nőknél ez kevésbé hangsúlyos. A kötőszövet szálak által választja el egymástól a zsírszövetet. … Gyakorlatok, amelyek segítenek a cellulit ellen?
Az osteoarthritis degeneratív progresszív és gyógyíthatatlan betegség. Összehangolt terápiával kezelhető, de nem gyógyítható. Az ízületi porc lebomlik és az ízületi tér szűkül, az ízülethez fűződő csontos kötések célja az erőátadó felület növelése. A fokozott mozdulatlanság és gyulladásos állapotok egyre inkább befolyásolják a kapszulaszalag -készüléket és a környező izmokat. … Gyakorlatok az ujj arthrosisához
Összegzés Az ujj arthrosis különösen a nőket érinti. Feltehetően az ujjízületek mechanikai túlterhelése nem az ízületek kopásának elsődleges oka, hanem inkább a hormonális hatások és a genetikai tényezők is fontos szerepet játszanak. Egy korábbi gyulladásos reumás betegség növeli az ujjízületek arthrosisának kockázatát. A hüvelykujj nyeregcsuklója… Összegzés | Gyakorlatok az ujj arthrosisához
A lakosság körülbelül 1-2% -a szenved ebben a betegségben, főként 40 és 60 év közötti nők. A fibromyalgia szindróma ezért az egyik leggyakoribb krónikus fájdalom szindróma. Terápia és gyakorlatok Annak ellenére, hogy a fibromyalgia szindróma eddig nem gyógyítható, és a tünetek általában egy életen át tartanak, számos terápia létezik… GyakorlatokFibromyalgia szindróma kezelése
Gyógyszerek Németországban kifejezetten nincs jóváhagyott gyógyszer a fibromyalgia szindróma kezelésére. A fájdalom enyhítése, valamint az alvás és az élet minőségének javítása érdekében alacsony dózisú antidepresszánsokat alkalmaznak. Ezenkívül a fibromyalgia szindróma irányelve az volt, hogy szinte minden gyógyszer súlyos mellékhatásokat okozhat, és hogy a fizikai képzés és a kognitív viselkedés… Kábítószerek | GyakorlatokFibromyalgia szindróma kezelése
A bronchiális asztma terápiájában használt gyakorlatok elsősorban arra szolgálnak, hogy segítsenek a páciensnek tudatosan szabályozni a légzését, és így aktívan ellensúlyozni tudja az asztmás rohamot pánik nélkül. A helyes, tudatos légzés révén az agy és más testsejtek elegendő oxigént kapnak, ami természetesen ... Gyakorlatok asztmára
Terápia Az asztma terápiája alapvetően a betegség súlyosságán alapul, amelyet egy bizonyos lépésenkénti séma szerint végeznek, amely különösen a tünetek gyakoriságára irányul. A hangsúly a gyógyszeres kezelésen van. Ez rövid hatású gyógyszerek használatából áll akut asztmás roham esetén és hosszú hatású… Terápia | Gyakorlatok asztmára
Asztma inhalátor Az asztmás spray -k fontos részét képezik a bronchiális asztma kezelésének. Különbséget tesznek a hosszú távú gyógyszeres kezelés (kontrollok) és a rövid távú gyógyszeres kezelés (enyhítő szerek) között. Általában a gyógyszert asztmás spray formájában adják be. Van azonban néhány apró, de finom különbség. Aerosolos adagolás (klasszikus asztmás spray), pl. Respimat: Ezzel… Asztma inhalátor | Gyakorlatok asztmára
Összefoglalás Összefoglalva elmondható, hogy az asztma kezelésére szolgáló gyakorlatok ésszerű és hasznos kiegészítői a gyógyszeres kezelésnek. Segítenek a betegeknek abban, hogy jobban megbirkózzanak a betegséggel, és képesek legyenek beavatkozni akut asztmás roham esetén. A terápián tanult légzőgyakorlatok révén… Összegzés | Gyakorlatok asztmára
Tünetek A fülzúgás tünetei jellegükben, minőségükben és mennyiségükben nagyon eltérőek. Az érintett személyek többnyire tiszta hangként írják le a fülzúgást, például sípoló hangot. Mások atonális hangokról, például zúgásról számolnak be. Egyes betegeknél a tinnitus mindig ugyanaz, míg másoknál a hang hangereje és hangmagassága változik. … Tünetek | Tinnitus: Fülbélelés
Stressz A stressz önmagában ritkán okozza a fülzúgást. Az érintettek 25% -a azonban arról számolt be, hogy stresszben szenvedett vagy szenved. A stressz szó szerint nyomást gyakorol a hallórendszerre, így ösztönözve a tinnitus kialakulását és fokozva a fülzúgás észlelését. Ugyanez vonatkozik a bizonytalanságra, a félelemre vagy a belső… Stressz | Tinnitus: Fülbélelés
