Az alvászavar nagy kérdése sok témát lefed. Álmatlanság Elalvási problémák Az alváshiány következményei Napfáradtság Álmatlanság légzésmegállás miatt Alvajárás Adumbran Rángás alvásban Alvási apnoe szindróma (belgyógyászati okok) Alvászavarok (neurológiai ok) Definíció Alvászavarok (cirkadián ritmusú alvászavarok) az alvászavarok ritmusa… Problémák az alvással
Az alvászavar nagy kérdése sok témát lefed. Álmatlanság Elalvási problémák Alvás A légzés miatti álmatlanság leáll Alvajárás Rángatódzás alvás közben Alvási apnoe szindróma (belgyógyászati okok) Alvászavarok (neurológiai ok) Definíció A nappali fáradtság hipersomnikus rendellenesség, és a napközbeni fokozott álmosság jellemzi. elmagyarázta… Napi fáradtság
Viselkedési alváshiányos szindróma tünetei: Itt a negatív alvási viselkedés olyan szokássá vált, hogy a betegek nem társítják viselkedésükkel a nappali fáradtság tüneteit. Állandóan túl rövid alvási idő Fokozott nappali fáradtság A koncentráció és a figyelem problémái A sorozat összes cikke: Napi fáradtság Magatartási alváshiányos szindróma
Szinonimák Lunatizmus, noctambulizmus, alvászavar, álmatlanság, holdfüggőség, elalvási nehézségek, alvászavarok, korai ébredés, túlzott alvás (hipersomnia), alvás-ébrenléti ritmuszavarok, álmatlanság (aszomnia), alvajárás (holdfüggőség, szomnambulizmus), rémálmok Meghatározás Az álmatlanságot az elalvási nehézségek, az éjszakai gyakori ébredés vagy a nagyon korai reggeli ébredés határozza meg. Álmatlanság
Az álmatlanság okai Sokféle ok okozhat álmatlanságot: Mentális okok: Gyakran mentális betegségek vagy szorongások álmatlansághoz vezethetnek. A legfontosabb okok ezen a területen a következők: Stressz munkahelyi, iskolai, tanulmányi stb. Aggodalmak Szorongás, depresszió, poszttraumás stresszzavarok Stressz munkahelyi, iskolai, tanulmányi stb. Aggodalmak Szorongás, depresszió, poszttraumatikus stressz Álmatlanság okai Álmatlanság
Az álmatlanság terápiája Az egyes alvászavarok terápiájához mindig hozzátartozik. Bizonyos alvási eszközök mellett még mindig kezelhetők az álmatlanság tünetei. Jó alváshigiénia Kognitív viselkedési tréning A kiváltó tényezők elkerülése és másodlagos alvászavarok esetén az ok -okozati betegséget kezelni kell Néhány tipp és trükk ... Álmatlanság terápia | Álmatlanság
A krónikus álmatlanság következményei A krónikus alváshiány következményei nagyon változatosak és néha nem veszélytelenek. A koncentráció különösen sokat szenved, ha gyakran túl keveset alszol. Ez káros hatással lehet az iskolai vagy szakmai életre. Az állandó fáradtság ingerlékenységhez és csökkent teljesítményhez is vezet. A stressz szintje emelkedik és… A krónikus álmatlanság következményei Álmatlanság
Definíció Az elalvási problémákat és az ezzel járó álmatlanságot az alvásigény és a szubjektív alvási képesség közötti eltérés jellemzi. Ezek az álmatlanság leggyakoribb formái. Annak érdekében, hogy álmatlanságról és álmatlanságról beszéljünk az elalvásról és az éjszakai alvásról, a tüneteknek napközben és utoljára kell megjelenniük… Az elalvással kapcsolatos problémák
Elsődleges problémák az elalvással és az alvási nehézségekkel Az alvászavar elsődleges formája csak önálló alvászavar, ami azt jelenti, hogy más betegségek nem váltják ki az álmatlanságot. Másodlagos problémák az elalvással és az alvással Az alvászavar másodlagos formájában az álmatlanság a tünete… Elsődleges problémák az elalvással és az alvás nehézségei | Az elalvással kapcsolatos problémák
Paradox problémák az elalvással és álmatlansággal A paradox álmatlanságot az jellemzi, hogy alvási rendellenességre panaszkodnak anélkül, hogy objektív bizonyíték lenne rá. Itt a tényleges alvási képesség érzékelése zavart. A napi élmény és a napi viselkedés károsodása nincs összefüggésben a panaszolt alvászavarok súlyosságával. Az eredet … Paradox problémák az elalvással és az álmatlansággal Az elalvással kapcsolatos problémák
Elalvási és alvási nehézségek a nem megfelelő alvási higiénia miatt Az elalvási és alvási nehézségek a nem megfelelő alvási higiénia miatt zavart okoznak, többnyire öntudatlan alvással összeférhetetlen viselkedéssel. Ezeket a viselkedési formákat két csoportra osztják. Egyrészt azok, amelyek fokozott kognitív, érzelmi vagy szomatikus viselkedést okoznak lefekvés előtt, és azok, amelyek… Elalvási problémák és alvási nehézségek a nem megfelelő alváshigiéné miatt | Az elalvással kapcsolatos problémák
Definíció Alvás közbeni rángatózás nehézségeket okozhat az elalvásban és az elalvásban, de gyakran maguk a betegek nem veszik észre. Egyszerű, többnyire visszatérő mozgásminták jellemzik őket alvás közben, amelyek ismételt ébredést eredményeznek és csökkentik az alvás helyreállítási funkcióját. A parasomniák olyan jelenségek, amelyek alvás közben jelentkeznek. Ők csinálják … Alvásban rángatózó
