Példa képzési tervre Funkcionális erőedzés
Példa edzéstervre Az alábbi edzésterv egy példa arra, hogyan tervezhető meg az edzés egy hét alatt. Ez csak segítség. Még a tapasztalt élsportolók sem dogmatikusok, akik szigorú edzéstervet követnek. Az állóképességi edzést az egyéni sportághoz kell igazítani. 1. hét 2. hét 3.… Példa képzési tervre Funkcionális erőedzés