Bemelegítés futás előtt | Bemelegítés futás előtt
Bemelegítés futás előtt Aki futóegységet szeretne csinálni, annak előzetesen kellően fel kell melegednie. Futás közben az egész test stresszes, ezért jól fel kell melegíteni. A laza ügetés, amely elindítja a futást, egyelőre csak a lábizmokat melegíti fel. Ezért gyakorlatokat is kell végeznie a… Bemelegítés futás előtt | Bemelegítés futás előtt