Ellenjavallatok a rotátor mandzsetta kiképzéséhez Rotátor mandzsetta edzés

Ellenjavallatok a forgó mandzsetta edzésére Ha a forgó mandzsettát bizonyos sérülések súlyosan károsítják, az edzést szüneteltetni kell. Ide tartozik például: Bár fontos, hogy az edzést a sérüléshez igazítsák, a nagyobb károk elkerülése érdekében mindig kérni kell egy tapasztalt terapeuta tanácsát. Még krónikus esetekben is… Ellenjavallatok a rotátor mandzsetta kiképzéséhez Rotátor mandzsetta edzés

Kockázatok az edzés során | Rotátor mandzsetta edzés

Kockázatok edzés közben A forgó mandzsetta edzésének egyik legnagyobb kockázata elsősorban a túlzott ambíció. Ez azt jelenti, hogy túl sokat akar túl gyorsan és túlterheli az izmokat. Ekkor a gyakorlatokat néha nem megfelelően hajtják végre, ami súlyos károkhoz vezethet. Ha bizonytalan vagy, és nem tudod, milyen gyakorlatokat végez… Kockázatok az edzés során | Rotátor mandzsetta edzés