Az elülső (hasi) izomzat a mindennapi életben észrevehetően lerövidül, míg a hátizmok túl gyengék ahhoz, hogy kiegyenesítsék a gerincet. A mellkasi gerincre irányuló gyakorlatok célja ennek az izom egyensúlyhiánynak a kijavítása, a csigolyaízületek mobilitásának fenntartása és a gerinc fiziológiai helyzetének helyreállítása. A gyakorlatokat be kell építeni a mindennapokba… Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Gyakorlatok a Theraband segítségével A gyakorlatokat álló vagy ülő helyzetben lehet elvégezni a széken. Az egyik lábat a Theraband egyik végére helyezik. Minél rövidebb a Theraband fogása, annál nagyobb az ellenállás. A gyakorlatot kezdetben csak a fényállóság ellen kell elvégezni, amíg biztonságosan el nem sajátítják. 1. gyakorlat… Gyakorlatok a Theraband | Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Gyakorlatok akut fájdalom kezelésére Akut fájdalom esetén kerülni kell a megerőltető gyakorlatokat, valamint bármit, ami súlyosbítja a fájdalmat. További pihentető gyakorlatok találhatók a cikkekben: Könnyű mozgósító gyakorlatok, például az ülésen való fel- és kigurulás szükség esetén a karok segítsége (például a Theraband gyakorlat… Gyakorlatok akut fájdalomra Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Sérvkorong a BWS -ben A mellkasi gerincben csúszott lemez rendkívül ritka. Gyakrabban az ágyéki gerincben vagy a nyaki gerincben fordul elő. A porckorongsérv tünetmentes maradhat, de ha problémákat okoz, általában fájdalomként nyilvánul meg a végtagok meghatározott, meghatározott területein, és… Herniated lemez a BWS-ben | Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
A nyaki gerinc anatómiája összetett rendszer csontjaival, idegeivel, izmaival, szalagjaival és inaival. Nagyon érzékeny, és védi a gerincvelőt, amely üzeneteket továbbít az agyból a test minden részébe, így lehetővé téve a cselekvéseket. Míg a nyaki gerinc rendkívül erős és… Nyaki gerinc mozgósító gyakorlatok
Mobilizálás kézi terápiával A manuális terápia egy lehetőséget kínál a nyaki gerinc korlátozott mobilitásának és a fájdalomnak a megfogására. Célja, hogy a kezekkel csökkentse az izomfeszültséget és helyreállítsa a mobilitást, elősegítve a beteg szabadabb mozgását fájdalom nélkül. Általában a manuális terápiát használják a funkcionális korrekcióra… Mobilizáció kézi terápián keresztül Nyaki gerinc mozgósító gyakorlatok
Település Mint korábban említettük, az is hasznos lehet, ha a nyaki gerincet kiegyenesítik. Itt a terapeuta bizonyos mozdulatokkal és sebességgel erőt gyakorol az érintett ízületre vagy csontra, hogy visszaállítsa a megfelelő helyzetbe. Ez hasznos lehet, mert a rossz helyzet vagy a helytelen testtartás is megváltozik… Megállapodás | Nyaki gerinc mozgósító gyakorlatok
A nyaki gerinc elzáródása a nyaki gerinc hirtelen megmerevedése, bizonyos mozgási korlátozásokkal. Különböző tüneteken keresztül nyilvánul meg, amelyeket az alábbiakban részletesebben ismertetünk. Tünetek Akut fájdalom és mozgáskorlátozás jellemző az elzáródásokra. Fájdalom sugárzik a nyaki gerincből a vállak vagy a karok felé… A nyaki gerincelzáródás - A tünetek oka
Diagnózis A diagnózis a tünetek leírása és az érintett személy nyaki gerincének funkcionális vizsgálata alapján történik. A funkcionális vizsgálat magában foglalja a nyaki gerinc mozgásvizsgálatát. A mobilitást minden irányban tesztelik. A mozgáskorlátozás iránya már arra utal, hogy… Diagnózis | A nyaki gerincelzáródás - A tünetek oka
Leülepedés A „leülepedés” szót általában olyan kiropraktikai eljárásra használják, amelyben a gyakorló rángatja az érintett személy fejét, és így állítólag minden csigolyát visszaállít eredeti helyzetébe. Ez a magyarázat azonban azon a hamis feltételezésen alapul, hogy a csigolyák valójában elmozdultak, vagy akár „kicsúsznak”. Valójában ahelyett, hogy… Megállapodás | A nyaki gerincelzáródás - A tünetek oka
